跑步磨脚前掌怎么回事_知识

跑步磨脚前掌怎么回事

admin

2023-09-30 22:25:00

跑步磨脚前掌怎么回事

如果不是跑鞋的问题，可以肯定是跑步动作不正确。

跑步前掌先着地，着地的位置是在身体重心的正下方，估计你前掌着地位置在身体重心的前方，由于跑步时的惯性作用，使得鞋子落地，前掌继续向前运动，产生了磨擦，那就磨脚。

判断前掌着地是否在身体重心前方，只要看受力部位，如果小腿受力，那说明前掌着地位置靠前了，如果着地位置在身体重心的正下方，由于身体前倾的关系，受力的部位是臀部和大腿肌肉，正确的前掌着地方法，是采用小腿向后折叠的方法。

跑步磨脚前掌怎么回事

首先，前脚掌着地这种跑步方法不是很正确，因为前脚掌的肉相对于后脚掌心的肉少，前脚掌着地磨脚这就说明在跑步的过程中，不正确的跑步会倒掟脚不舒服，还有就是有问题，需要去医院，让医生帮忙检查一下，看是不是哪里出了问题，一般来说，前脚掌磨脚很大一种愿意是鞋子不合适，如果换了鞋子之后还是这样的话，建议去医院看下。

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