24岁三公里跑步达标时间_知识

admin

2023-09-16 05:24:22

24岁三公里跑步达标时间

合格的标准是13分35秒！二十四岁的年龄如果跑三公里的话，最慢也可以跑到十二分钟。因为这个年龄阶段，身体的心肺功能强劲，骨骼，关节，韧带和肌肉等都完全发育成熟，爆发力强，也是体能最好的时候，如果平时注意跑步锻炼的话，配速三四分钟很正常，快点的七八分钟就可以跑完。

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