高一身高170怎么补救
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2023-05-28 08:01:45

高一身高170怎么补救

每天坚持跳绳十分钟。高一身高一米七零属于中等偏矮的身高。高一的学生仍然处于生长发育阶段，每天坚持跳绳十分钟可以促进自己长得更高。

高一身高170怎么补救

充足的睡眠时间，作息时间规律，保证每天都有吃饱饭，不能整天玩手机，在家里待着，每天至少要有半小时的运动时间，要多晒太阳促进维生素D的合成通过血液循环被人体吸收，从而起补钙的作用，才能长高，不能贸然吃快速长高的激素药，可以的话每天晚上多喝一杯牛奶

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