一千米三分零七什么水平_知识

admin

2023-09-01 13:42:33

一千米三分零七什么水平

1000米跑到3分7秒绝对实力，职业选手的水平，业余跑者很少有能达到这个成绩的，即使有也很少，这不仅需要天赋，还有日常勤奋刻苦的锻炼，如果只是1000米跑，平时跑间歇200/400米一组，跑完休息1/2分钟，再接着下一组，还有就是力量训练必不可少。

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