双脚起跳和单脚那个安全
admin
2023-08-04 14:20:11
双脚起跳和单脚起跳都有安全隐患。
要想跳的高，必须是单脚起跳，双脚起跳相对稳定一些，但是跳的很低。单脚起跳跳的高的话就安全性低一些。双脚起跳跳的矮，但是安全性高一些。
如果是跳高的话，背跃式姿势一定是单脚起跳，发力充分，在空中容易调整姿势，转身背跃过杆。打篮球投篮，三步上篮一定是采用单脚起跳，这样跳的高。原地跳头可以双脚起跳，但是高度低。
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