边腿的正确练法_知识

创始人

2024-11-08 16:01:27

边腿的正确练法

由左前格斗势开始，上体稍向右侧倾，同时左脚蹬地，屈膝上抬，随即扣膝，脚背绷直，同时上体迅速右转，转髋送膝.带动左腿向前弹踢，力达脚背。落地还原成格斗势。

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