实力推和坐姿推区别_知识

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2023-07-20 14:42:31

实力推和坐姿推区别

实力推以训练胸部饱满度为主，而坐姿推更多锻炼肩部为首先。两者的主要区别在于主发力点不同，重量受力部位也不相同，所以两者的训练效果也不同。

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