你不爱自己了吗？用镜子与身心“沟通”看健康_知识

你不爱自己了吗？用镜子与身心“沟通”看健康

创始人

2024-09-22 03:27:48

[握手][握手][握手]“你不理财，财不理你”、“你不理健康，健康也不理你”。在这世界上沟通是多元的：有人与人、人与自然、自己与自己身心等沟通，最基础最重要的沟通就是自己与自己的沟通了。自己与自己怎么沟通呢？

[思考][思考]第一种，要经常照照实体镜子，察颜观色。晨起洗漱对镜子看看五官和身材变化，是变美了还是丑了，再根据情况调整工作、生活、饮食、作息，使自己保持良好的新陈代谢健康状态。仔细分析一下诸如：是精神状态很好？眼神明亮而舒适？皮肤光滑了？斑淡了？脖颈光滑？大肚子消了？还是精神萎靡，有白发？长痘了？长斑？油腻了？牙龈有出血？脖颈有包块？腹部变粗？如果自己能调理好就好，需锻炼身体就坚持；如果状态继续加重，该去医院的一定及早就医。

[奸笑][奸笑]第二种，要照照血脉之镜。冥想拉伸或按摩拍打，感受一下身体动静变化。摸摸揉揉前胸、后背、肩膀、肚、胳膊腿、脚等，感受一下是否舒服、疼痛。找一找有木有问题？问题在哪？

[憨笑][憨笑]第三种，照照自己的心灵之镜。看看自己是快乐？愁眉苦脸？看看对事情情绪高涨还是低落还是漠然，看看自己做事效率，灵光一闪迎刃而解，还是一愁莫展，百思不得其解？？？记得快乐健康继续！有病就得赶紧治去，，，

[爱慕][爱慕]人生苦短及时行乐。我们要经常关注自己的身、心，根据状态调整生活作息、工作规划、行程。毕竟，有了健康才能有逐梦的基本条件[爱慕][爱慕]

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