晨跑和夜跑哪个效果好_知识

admin

2023-06-29 22:42:51

晨跑和夜跑哪个效果好

对于喜欢跑步的人来说。我认为晨跑比夜跑好。因为早晨起来，空气质量好，出去跑一圈，回来吃饭上班，一天都会精神好。而晚上下班再出去跑步，时间有点紧张。所以还是早晨跑步比较好。

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