跳高前喝什么_知识

admin

2024-01-01 19:20:34

跳高前喝什么

田径运动员，在跳高比赛之前，一般都是喝点牛奶，稍微加点葡萄糖，再就是喝点水。中间也可以吃点香蕉，一般不会吃的太饱。比赛结束以后，才可以吃点青菜，肉类，鸡蛋等，热量太大也不行。总而言之要控制体重，合理的安排饮食。比赛中不能喝饮料，多种维生素的可以喝点。

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