拉力量训练以后先拉伸还是摸高
admin
2023-12-30 07:40:29
力量训练后，要进行放松，使身体得到恢复，消除疲劳。
力量训练以后还是要先拉伸，让身体热起来，使身体灵活，再摸高，一是不容易受伤，二是身体拉开了，摸高会更轻松。
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