仰泳转髋发力技巧_知识

admin

2023-12-29 19:21:06

仰泳转髋发力技巧

关键是侧身，侧身的同时送髋打腿就会很容找打髋部发力的感觉了，还有就是打腿的时候一定是要加力的，如果是比较放松的游，轻飘飘去打腿的话，那基本体会不到髋部发力的感觉。所以，做好侧身，在侧身时打腿是掌握仰泳和自由泳打腿髋部发力的关键。

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