百米起跑抬头过早的原因_知识

admin

2023-12-29 19:00:25

百米起跑抬头过早的原因

百米起跑后头抬起过早，产生的原因：（1）支撑腿力量差，摆臂无力。（2）起跑器之间的距离太近。

纠正方法：（1）多做正确“预备”姿势的静态练习，要求学生脚要压紧起跑器。（2）发展手臂和腿部力量，多做加强两腿和两臂协调配合的练习。（3）多做蹬离起跑器时摆腿摆臂协调性的练习。（4）检查起跑器的角度，加强下肢力量练习。

百米起跑抬头过早的原因

惯性。

起跑记得，不要抬头太早，要把速度加上去抬头挺身的话速度就下来了。因为起跑都是蹲踞式，由蹲姿到跑步的姿势是需要一个过渡的因为起跑的时候不能立刻直，不宜马上抬头，那样双腿的力量由向后用力转变为向上用力。身体过早抬起会影响起跑的速度。

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