一米五125斤有多胖
admin
2023-12-24 10:00:27

一米五125斤有多胖

身高150cm，体重125斤属于肥胖身材。对于身高150cm的人来说，体重标准应为45千克，只要实际体重在标准体重上下浮动10%都为正常现象，即80－100斤都为正常范围。125斤已经超过标准体重的20%，则为肥胖。体重过于肥胖会影响身体健康，应该及时进行合理的减肥。平时在饮食上避免油腻、高热量食物摄入，可以多吃含有膳食纤维的食物，既能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动。

除了饮食控制以外，还应该多进行有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步等。

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