慢跑和跳绳哪个燃脂效果更好_知识

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2023-12-22 08:20:31

慢跑和跳绳哪个燃脂效果更好

跳绳燃脂效果更好。跳绳和慢跑虽然都属于全身运动，但是跳绳的运动幅度运动量远远大于慢跑。不论是燃脂还是运动效果，都比慢跑效果好得多。

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