投篮弧度太高投不远怎么办_知识

admin

2023-12-19 00:20:34

投篮弧度太高投不远怎么办

1.最常见的，举哑铃。根据自己的力量选择轻重。

2.这个找个棍子抓住它的正中心，旋转的扭就行了。如果力量够了，可以该抓棍子的1/3处，同样的动作。

3.绕着8字旋转，正手/反手抓棍子，都能锻炼手臂不同位置的的肌肉。

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