双手挂框离扣篮还有多远
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2023-06-06 16:20:46

双手挂框离扣篮还有多远

原地抓篮筐，距离扣篮已经不远了。可以从以下几方面继续加强，应该就可以扣篮了。

1，加强腿部力量的训练，只有腿粗力量的加强，才能给起跳提供更大的动力。

2，腰腹核心力量的加强，增长滞空能力，保证扣篮过程不受伤。

3，球性的熟悉，提升掌控球的能力，便于扣篮实操。

双手挂框离扣篮还有多远

十公分

抓框距离扣篮到底会有多远那就要取决于你本身身体潜力还有多少没挖掘出来了，有些人非常刻苦每天锻炼，机会把自身的所有潜能挖掘出来，最后才能能抓框像这种情况我估计都很难扣篮了，但是有些人只要稍加锻炼就能轻松抓框，这种人能扣篮的机会更大

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