圣女果为何是天选减肥果
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2025-04-28 16:01:39
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圣女果凭什么是“天选减肥果”？

1、圣女果热量低饱腹感强。依据《中国食物成分表（标准版）》，每100克圣女果热量仅25千卡。对比常见的水果每100克所含的热量：葡萄是45千卡，苹果是53千卡，香蕉93千卡，鲜枣高达125千卡，差距一目了然。

2、圣女果升糖指数低。番茄的升糖指数只有15，圣女果虽然没有官方数据，但糖含量只有3.5%左右，比大多数水果都要低。

3、圣女果富含膳食纤维。每100克圣女果中含有2.1克膳食纤维，可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。想放纵一餐先别急，吃几个圣女果可能就把饥饿赶跑了。（央视新闻客户端）

来源：国是直通车

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