3月19日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康（春分）有关情况。明天就是春分日，适逢千花百卉争明媚的好时节。春季到来，不少人容易过敏，常见的过敏原有哪些？哪些人群容易过敏？春季应如何防护？发布会上，北京地坛医院主任医师蒋荣猛为大家发来健康提示。

蒋荣猛表示，春季万物复苏，过敏原较多，比如柏树、杨树、梧桐、桉树等，它们产生的花粉颗粒较小，飘得比较远，容易造成过敏。另外，居家环境下，尘螨、宠物皮屑、霉菌等此时也都比较活跃，均为常见过敏原。

易过敏人群主要是以下几类：一是家里有过敏家族史的，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎，或有湿疹的人群；二是免疫功能还不太成熟的儿童和青少年；三是经常熬夜、压力比较大的人，免疫功能紊乱的人也容易出现过敏；四是暴露在过敏原环境中，比如被污染的空气，以及在产生花粉的树木环境中工作的人。

在预防方面，蒋荣猛提醒，易过敏人群在外出时要尽量躲开花粉高发时段，如果有条件，可根据当地花粉监测数据选择出行。出行时要佩戴口罩，甚至护目镜，要穿长袖衣服，避免皮肤暴露，开车时把车窗关上，车内开启内循环。回家洗头洗手，鼻子不舒服时可用生理盐水进行鼻腔清洗。在居家环境也要做好防护措施，比如花粉高发时段关闭门窗。家里的床单、被褥、窗帘、地毯等要定期清洗、保持清洁。

蒋荣猛表示，对于过敏比较严重的人群，可在医生指导下，在花粉高发季之前使用一些预防性药物，比如抗过敏药物，尤其在2-4周之前使用可能效果更佳。此外，日常作息要规律，保证睡眠，避免摄入辛辣刺激和酒精。如果对明确单一过敏原有严重过敏症状的，可在医生指导下采取规范的脱敏治疗。

“春季过敏很难完全根治，是个长期困扰健康的问题，尤其是过敏人士，但不表示不可以治。”蒋荣猛提醒，不要随意相信所谓“打一针就能把过敏完全治好”的药物广告。他表示，避免接触过敏原，使用恰当的药物或脱敏治疗，采用合理的生活方式，均可以做到对过敏的长期控制，可在医生指导下制定一个长期的管理计划。

在用药方面，蒋荣猛提醒，一些对抗过敏的抗组胺药、鼻用激素等药物并不会上瘾，但长期使用会有一些副作用。比如抗组胺药有可能会引起睡眠问题，如嗜睡、注意力不集中，像高空作业、开车的人群使用这些药物时要特别注意，且一定要在医生指导下使用。

文/北京青年报记者 蒋若静