心理疗愈小锦囊丨如何帮助孩子恢复“心理弹性”？_常识

创始人

2025-03-14 12:01:08

很多家长有这样的疑惑：我们小时候“野蛮生长”，吃得不好，穿得不好，物质条件还很贫乏，可是我们内心坚韧强大；现在的孩子衣食无忧，物质丰盈，却动不动“沮丧”“抑郁”，未免太矫情了？

“不是孩子矫情，而是他们的生活里缺少玩耍，缺少朋友，几乎没有喘息时间了。”国家二级心理咨询师周文秀表示，“孩子们喜欢什么呢？幼儿园的孩子喜欢玩水、看虫子，和小朋友互相追逐，身上没有一块干净的地方。”

过去的孩子，“游戏力”非常强大。他们在游戏中获得知识和智慧，最后转换成孩子的“心理弹性”，知道如何保护自己，如何与小朋友一同协商游戏规则，并且慢慢找到在现实中生存的规律……这些能让孩子受益终身。

现在的孩子，因为缺少玩耍的时间，“游戏力”下降许多，“心理弹性”也就比较弱，所以导致一点儿“小事”就会“天翻地覆”，负面情绪排山倒海般袭来，并且难以消化情绪，难以自愈。

所以，要帮助孩子恢复“心理弹性”，首先要帮助他们恢复“游戏力”。

具体怎么做呢？

请心理学家来给我们支支招吧～