老年人如何正确进补？
创始人
2024-12-15 18:21:36
本文转自【央视社教】；
养生说法大辟谣，长寿≠补！
将滋补品当成“救命稻草”
是老年人常见的养生误区
有些老年人想长寿
马上吃补品
有点“急功近利”
有些人脾胃不好，补品不容易吸收
有时候用补品容易气血阻塞
应该如何进补？
百合、山药、茯苓
尤其是药食同源的东西
可以吃，这叫做平补（平缓进补）
不是真正的峻补（强力进补）
养生是方方面面的
包括我们的心情、精神
不在于进补
盲目进补没必要，科学膳食促健康
保持愉快的心情和乐观的情绪
才是打开老年人养生的正确方式！
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