基本在产后第3天开始，有些妈妈会发现衣服变紧了，一觉醒来发现双侧乳房又肿又痛，几乎不能碰，这就是乳房肿胀。乳房在泌乳素的作用下，奶水开始大量分泌，乳腺腺泡因为奶水而扩张，然后引起周围乳导管受到压迫，又进一步引起继发性血管和淋巴管压迫，表现乳房肿胀，压痛感。

研究表明，产后头2天花越多时间哺乳，引起的乳房肿胀的情况越少。每侧乳房每次哺乳时尽量喂到松软再换另一边，可以减少乳房肿胀发生。也就是说，宝宝越多吸吮，妈妈乳管越通畅，乳腺腺泡中乳汁排出越多，肿胀情况发生越少。所以我们说，宝宝是妈妈最好的“开奶师”。

由国际泌乳顾问协会官方杂志 Journal of Human Lactation 2016年刊出的文章中详细介绍了治疗性的乳房按摩处理乳房肿胀的方法，妈妈可以在家中自行完成，具体软化乳房方法如下：

用指尖从乳晕开始温柔的从乳晕向腋下按摩乳房，以减少肿胀并促进婴儿含接；用指尖非常温柔的交替反式按压乳晕，软化乳晕帮助婴儿含接；一旦乳晕软化，宝宝就能含接，可以继续轻轻按摩同时喂奶。轻柔按摩的动作包括轻轻的振动和打圈按摩。随着肿胀减轻，乳房软化，按摩和手挤奶交替促进乳汁排出缓解乳汁淤积。

开始如果自己完成有困难，可以求助于专业的医护人员帮助，医护人员会手把手教你完成软化乳房和手挤乳的技巧，因为这是配合哺乳的实施，不是一次能解决的。

生后最初的2周是母乳喂养建立的关键时期，母乳喂养不是妈妈一个人的事，新手妈妈会遇到这样那样的问题，也会遇到各种“专家”和“砖家”的指导。但是请注意，来自专业医疗机构的专业人士的指导很重要，很多医院都有专门的母乳喂养门诊，遇到困难时，这些专业人员会给你专业的指导。

春田妇儿追奶实操营，2位IBCLC和1位母乳喂养师贴心陪伴，解决你的喂养困难，早日实现母乳自由。

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谁最适合参加这个课程

✔宝宝0-7个月，急需追奶的妈妈；

✔正在经历奶痛的妈妈；

✔想要追奶，却动力不足需要监督的妈妈；

✔对母乳喂养没有信心的焦虑妈妈；

✔想要追奶，却缺乏指导需要咨询的妈妈；

✔即将生产，想要母乳喂养的准妈妈。

如果你正好是以上这些类型的妈妈，本课程营就是为你们量身定制的哦！

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那么接下来，让我们一起来看看课程营的具体介绍吧~

讲师团队介绍

课程亮点

#用知识和陪伴体验改变

2位IBCLC+1位母乳喂养指导师多方位贴心陪伴。专业的知识储备和实操经验，针对学员问题，提出可行性指导意见和方案。

#告别只输入不输出的死循环

每位学员将有专属追奶记录小档案，跟踪查看自己的进步改变。有的放矢解决自身痛点。

#数字化教学，督促性学习环境

音频主课+5次直播答疑+真人出镜+团队护航可视化数字教学，社群陪伴鼓励和督促让你学得更清晰，随时听课不受限制。

（图片源自摄图网）

课程大纲介绍

常见问题解答

问：购课后，如何学习课程？

答：购课后，在目录区可解锁学习课程。请务必根据页面引导添加小助手微信，以便我们将您邀请进专属学习群。

问：错过直播可以再学习吗？

答：可以的，直播和音频课可以反复学习。但因为追奶的路上也需要你的坚持，所以建议你紧跟课程节奏。

（图片源自摄图网）

虽然母乳喂养之路任重而道远，但有了专业团队的支持，我们相信，新手妈妈们必将披荆斩棘，乘风破浪！

我们不仅希望可以帮助大家成功追奶，更希望可以帮助大家缓解育儿焦虑，「春田追奶实践营」陪伴妈妈找回母乳喂养的信心，开启轻松愉快的育儿旅程！

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