公众如何科学做好防暑降温？中国气象局支招_常识

公众如何科学做好防暑降温？中国气象局支招

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2026-08-04 21:26:01

中新网8月4日电中国气象局8月4日召开新闻发布会。针对8月我国是否还会出现极端高温、公众如何科学做好防暑降温等问题，国家气候中心副主任贾小龙表示，预计8月份，全国大部地区气温较常年同期偏高，高温日数偏多，华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、西北地区东南部、新疆等地出现阶段性高温热浪风险较高，华中中部、西南地区东部、新疆等地发生区域性极端高温事件的概率较大。

其中，未来10天新疆、内蒙古西部和甘肃西部等地将出现持续性高温，吐鲁番等地最高气温可达40-45℃；4-7日，东北地区南部、华北南部、黄淮东部、江淮和江南等地部分地区有35～37℃高温天气，局地最高气温可达38～40℃，辽宁、吉林、山东北部等地局部日最高气温将接近或突破历史极值。

华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、西北地区东南部等地湿度较高，叠加高温环境，体感温度更高；新疆多为干热暴晒天气，紫外线强、空气干燥。上述区域高温天气影响期间，广大公众应及时关注高温健康风险预警等信息变化，主动做好健康防护措施。建议居家时合理使用空调调控室温，搭配遮阳帘遮挡直射阳光，保持室内凉爽；外出时穿戴轻便宽松衣物，主动错开高温时段出行，减少户外高强度活动，日常做到足量补水。老人、孕妇、儿童、慢性病患者及户外作业人员均为高温防护重点人群，需要时刻留意自身身体状态，若出现头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状，及时使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

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