如何选购全谷物食品、哪些人适合多吃？专家支招_常识

创始人

2026-06-26 11:05:38

夏天不少人忙着减脂控体重，吃清淡代餐，全麦面包、即食燕麦、杂粮饼干就成了很多人的首选。不少人觉得包装上写着全麦、谷物，就是正宗全谷物食品，这是对的吗？搞懂全谷物定义认识常见全谷物食品据了解，全谷物是指谷物去除外壳等不可食用部分后，保留具有完整种皮、胚乳和胚芽结构的谷物籽粒。

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