春节假期，走亲访友、互致祝福是浓浓年味的底色。然而，这些看似温暖的关心，有时却演变为无形的压力——“你表妹二胎都生了，你对象呢？”“我家孩子考了年级前三，你们家呢？”“我给孩子报了五个兴趣班，不能输在起跑线上。”……心理医生指出，亲友的这类“关心”往往不是在寻求信息，而是在确认自己的价值坐标。如果能理解这一点，我们便能找到更从容的回应方式。

“有对象了吗”“什么时候结婚”往往是春节群聊的标配问题。汕头市精神卫生中心（汕头市第四人民医院）心理治疗师邓磊介绍，心理学中的“社会时钟”理论认为，每个时代都有约定俗成的“人生进度表”（如毕业、工作、结婚、生子）。当子女的节奏与长辈期待不符时，他们会因“失控感”产生焦虑，而催婚是最直接的“纠正方式”。更深层的是，催婚往往承载着长辈未完成的期待。他们可能经历过物质匮乏的年代，认为婚姻是“人生保障”；或是通过子女的婚姻获得“家族延续”的安全感。这种焦虑被包装成“为你好”，却常常忽略子女对情感质量的需求。

在潮汕的乡村认知里，年轻一代的收入、社会地位往往关系着父母的“脸面”。“我家孩子月薪多少”“买了什么车”“职位晋升了”……这些往往是村口广场“情报中心”热议话题。邓医生介绍，人们倾向于将自己与他人对比，尤其是与“相似群体”（如同龄人、亲戚）对比，以此评估自身能力。当长辈发现子女在某些方面（收入、婚姻、孩子）不如他人时，会产生“自我价值受损”的感觉，于是通过比较来“激励”子女，试图重新获得掌控感。但这种比较往往适得其反：子女会感到被否定，甚至产生“无论怎么做都不够好”的习得性无助。

春节期间亲友团聚，孩子的学习考试往往也是聚会的话题之一。“我给孩子报了五个班”“我家孩子每天学到十点”……邓医生介绍，这类育儿分享，表面是交流经验，实则往往是“表演型育儿”的表现，父母通过展示自己的“付出”和孩子的“优秀”，来获得外界的认可。更深层看，这是一种投射机制。父母将自己未实现的期望、对未来的焦虑，投射到孩子身上。孩子的“优秀”成为父母价值的延伸。当这种育儿方式在群里“展示”时，无形中会给其他父母制造焦虑：我是不是做得不够？

面对这些现象，如何优雅“接招”？邓医生提醒，应对亲友“关心”的压力，关键在于区分“信息”与“情绪”，采用“温和而坚定”的回应策略。

对于催婚，可以采用“共情+转移”法。如：“妈，我知道您担心我一个人孤单（共情），其实我最近在接触新朋友，遇到合适的会告诉您的（给安全感）。”避免正面冲突，也不陷入自我辩解。

对于攀比，可以采用“肯定+淡出”法。当有人“晒”成就时，可以真诚点赞：“表妹真厉害！”（肯定对方，化解对立感），然后自然退出比较赛道，不接“你呢”的话头。如果被追问，可以用“我还好，还在努力”这类中性回应，不提供比较素材。

对于育儿压力，当长辈开始比较时，可以将话题引向积极方向：“是啊，小李确实厉害！不过咱们家宝宝虽然不会弹琴，但特别会安慰人，上次我不开心，他一直抱着我不撒手呢！”聚焦孩子的独特优势，而非与他人比较。

邓医生提醒，家庭群的“隐形战争”本质上是两代人用不同的方式表达爱——长辈用催婚、比较、晒娃证明“我在乎你”，年轻人用沉默、反驳、回避守护“我想要的生活”。他建议，可以放下“对错之争”，尝试用共情代替指责，用边界守护自我，用理解融化隔阂。“毕竟，我们努力生活，不是为了活成别人期待的样子，而是成为更好的自己。而这，才是给家人最好的答案。”他说。

南方+记者 彭深

，一键报料↓↓↓