今天这封信，我们谈一谈，积极主动对人生到底有多大作用。

01

积极主动（Proactive）的最大好处在于，它能让我们获得真正的自由。

弗兰克尔在集中营里发现，纳粹可以剥夺犯人的一切——身份、财富、亲人，甚至身体的自由，但有一样东西是夺不走的，那就是“人类终极的自由”——在任何既定环境下，选择自己态度的自由 。

当你开始积极主动，你就切断了外界刺激和你的回应之间的自动化连接。

别人骂你一句，你本能地想骂回去，这是条件反射。

但作为一个积极主动的人，你会在那个瞬间按下一个暂停键。

你会调用你的系统2进行推理： 他为什么生气？是因为我做错了，还是他今天心情不好？我现在骂回去，除了激化矛盾，对我有什么好处？

这一刻，你就从情绪的奴隶，变成了自己生活的主人。

许多研究表明，拥有这种掌控感（Sense of Control）的人，能够显著降低焦虑水平，并拥有更强的抗压能力。

因为你知道，无论发生什么，你总有路可走，你总有选择权。

史蒂芬·科维讲，积极主动的人专注于‘影响圈’。

他们专注于自己能有所作为的事。这种能量是积极的，能使影响圈不断扩大。

而消极被动的人则专注于‘关注圈’，盯着别人的弱点、环境的问题以及自己无力改变的状况。

这会导致他们产生怨天尤人的态度，不仅浪费了能量，还会导致影响圈不断缩小。

结果就是，人生不断失控。

02

积极主动的第二大好处是，它能改变我们的思维与语言。

而语言和思维很大程度上决定了我们的人生。

我们在生活中经常听到这样的话：“我不得不这么做”、“是他逼我的”、“我也没办法，公司规定就是这样”。

当你使用“不得不”这类词汇时，你是在潜意识里暗示自己没有选择，以此逃避责任。

如果结果搞砸了，那不是你的错，是外界逼你的。这会让你感到片刻的轻松，但也剥夺了你的力量。

比如很多遭遇中年危机的人。

表面上看，因为自身发展遭遇瓶颈，以前性价比不如年轻人，现在性价比不如AI，所以迟早会遭遇类似中年危机这样的困境。

但实际上，如果一个人在环境尚且宽松的时候，就开始主动升级能力、扩展边界、为下一阶段布局，那么所谓“危机”，通常会变成一次转型。

问题在于，多数人并非不知道趋势。

他们内心很清楚，现有业务、现有模式迟早会被替代。

也明白技术更迭会带来冲击。

可一想到换行业、换岗位、重头学习，需要投入时间与金钱，短期收入会下降，生活节奏会被打乱，便本能地退缩。

既不舍得眼前的好处，又害怕以后的困难。

但越不愿意改变，后面代价越大，越狼狈不堪。

所以，积极主动本质上是一种勇气。

它要求你直面惨淡的现实，并说：好吧，这就是现状，现在的我能做些什么？

03

2019年，在乔丹·彼得森全球巡回演讲最繁忙的时候，他的家庭连续遭遇了两次毁灭性的打击。

先是他的妻子塔米被诊断出患有一种极其罕见的肾癌。这种癌症叫贝尔里尼导管癌，致死率极高。医生当时给出的预测非常直接：她可能活不过一年。

紧接着，他的女儿米哈伊拉因为长期的类风湿性关节炎，也面临着严重的术后并发症，身体极度虚弱。

在那段日子里，彼得森的行为细节被很多身边的学生和亲友记录了下来。

他没有取消那些已经排好的讲座。在多伦多大学的教室里，或者在数千人的演讲厅，他依然穿着笔挺的西装出现。

虽然由于压力和长期的素食实验，他整个人看起来异常消瘦，甚至有些憔悴，但他说话的逻辑依然严密，语速平稳。

他每天在医院和讲台之间奔波。在家里，他强迫自己维持一套极其死板的作息。

他每天清晨准时起床，第一件事就是清扫房间，把每一件散乱的衣物叠好，把书架上的书摆齐。

接着他会去厨房为家人准备早餐。即便在妻子进行第二次大手术、生死未卜的那几个小时里，他依然坐在候诊室的外椅子上，拿着厚厚的法律函件和学术稿件，逐字逐句地审阅和批注。

他后来在回忆录和访谈中反复提到这些细节。

他解释说，当一个人处于这种极端境地时，他唯一能做的就是把注意力缩回到那几个能控制的小动作上。他不去想“癌症会不会扩散”，也不去想“手术会不会失败”，因为那是他管不了的。

他能做的就是把手头的事情做好。

后来，塔米的手术出现了转机。

在经历了一系列复杂的治疗后，她的病情奇迹般地得到了控制并逐渐康复。

彼得森在后来的讲座中说，他在那段日子里学会的最重要的一课，就是无论外界发生多大的灾难，你依然可以决定自己下一分钟要做什么。

他在《人生十二法则》中说的：“即便在至亲的葬礼上，你也要努力做一个让大家可以依靠的人。”

任何一个积极主动的人，都值得敬佩。

不管他们有没有取得成就。

想想那些不甘命运的人，即便生长在混凝土中，也要盛开属于自己的花朵。

04 如何成为一个积极主动的人，进而掌控人生？

我的经验有三点：

第一，坚持平凡的日常行动。

许多人都在等待那个能彻底改变自己生活的"大时刻"：一次重要的晋升，一个改变命运的机会，或者一个突如其来的爆发。

但事实是，真正的个人转变几乎总是来自于日复一日的坚持和积累。

我的个人经历深深印证了这一点。

当我决定要改变自己，成为一个更强大、更自信的人时，我曾幻想过一夜之间的巨大转变。

但现实是，我的成长是通过无数个平凡的日子积累而来的。

我每天坚持学习1小时以上，不管周末还是节假日，我已经连续五个除夕夜都在书房阅读，明天是除夕夜，我依然会选择阅读。

这看起来可能很无聊，甚至有些固执，但正是这种持续的投入让我积累了大量的知识和见解。

我每天坚持写作，我的公众号已经写了400多篇原创内容。大多数日子里，写作都是一件枯燥的工作，有时甚至会怀疑自己写的东西是否有价值。

但正是这种日复一日的坚持，让我能清晰表达各种观点，甚至在不断地写作中，我建立了自己的思想体系。

平庸就像万有引力，是一种自动自然地把人往回拉的力量。日常中的每一个小决定，工作中的每一个小事，那些平凡的时刻，那些我们下意识的决策和行动，我们频繁使用“平庸”对待，生活也回馈给我们“平庸”的结果。

第二，不要抱怨。

抱怨是积极主动的头号天敌。

从科学角度看，抱怨是一种极其廉价的心理补偿。当你抱怨环境、抱怨上司、抱怨伴侣的时候，你的大脑会产生一种虚假的快感，仿佛只要指出了别人的错误，你自己就变得正确了。

但这是一种致命的毒药。正如柯维所说，当你认为问题“在那儿”时，这种想法本身就是问题。

抱怨本质上是在转让你的“主权”。当你抱怨的时候，你其实是在承认：我的心情好坏是由那个人决定的，我的前途高低是由这个环境决定的。你把自己降格成了一个被外界刺激随意拨弄的木偶。

积极主动的人并非没有痛苦，而是他们拒绝把能量浪费在无意义的情绪摩擦上。

如果你对现状不满，只有两种有意义的处理方式：要么，你去改变它；要么，你接受它，然后闭嘴，把精力转而投向那些你能改变的事情。

每当你想要抱怨的时候，试着问自己一个硬核的问题：“现在的我，做点什么才能让情况变好？”

如果能做点什么，那就立刻去做；如果真的什么也做不了，那就保持沉默，去精进你的能力。

第三，保持专注、保持聚焦。

每个人都在花大量时间刷手机、看热搜、议论明星八卦、追影视剧上。

这些话题看似“关心世界”，实则常常是一种逃避——逃避眼前真正需要你投入精力去解决的问题。

就像在工作中陷入一种虚假忙碌：

开不完的会、回不完的消息、刷不完的内容……

但每天结束的时候，回头看却发现自己什么真正重要的事情都没有推进。

积极主动的人清楚一点：注意力是最稀缺的资源。

你关注什么，就会被什么塑造；你把时间花在哪里，人生就在哪里生长。

与其在无法掌控的事情上消耗情绪，不如把焦点拉回自己身上：今天能读几页书？能完成哪项任务？能改进哪个小习惯？能帮到身边哪个人？

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