1月19日夜间至20日白天，低温与冰雪叠加，给市民出行带来极大安全隐患。20日一早，武汉市第四医院（武汉市骨科医院）急诊就接到多人因滑倒摔伤就诊，其中以髋关节和腕关节骨折较多，伤者多为中老年人。武汉市第四医院骨科门诊副主任徐治平提醒，冰雪天气，老年人尽量不出门；市民出行时可采用“企鹅步”减少滑倒风险。

武汉市第四医院武胜路院区急诊

63岁的王先生清晨骑电动车上班，行至路口时，车轮突然在结冰路面打滑。“还没反应过来，就连人带车摔地上去了，当时腰那么痛，费好大的劲才站起来。”王先生说。在武汉市第四医院检查后，他被确诊为左侧股骨粗隆间骨折，需住院接受手术治疗。几乎同一时段，61岁的李阿姨在行走时，脚下不慎踩在薄冰上，滑倒时下意识用右手撑地缓冲，随后右手腕迅速红肿疼痛，经诊断为手骨骨折；70岁的张大爷在进入地铁站时，因入口台阶残留积雪结冰，不慎滑倒，造成股骨颈骨折……

记者看到，因摔伤就诊的患者中，中老年人占比较高。该院急诊科武胜路院区负责人杨虹解释，老年人普遍存在骨质流失、骨密度下降的情况，骨质疏松使得骨骼脆性增加，摔倒时即使是轻微外力，也容易引发骨折。而无论是中老年人还是青壮年，摔倒时下意识用手撑地、臀部着地等动作，会使身体重量集中在手腕、髋部、腰部等部位，进而导致这些部位受伤。

面对持续的雨雪冰冻天气，市民该如何科学防范摔倒，若不慎摔伤又该如何正确处理？徐治平给出了详细建议。

在出行防护方面，市民尽量穿鞋底粗糙、带有条纹的平底防滑鞋，避免穿高跟鞋、塑料底鞋等易打滑的鞋子。行走时可采用“企鹅步”，像企鹅一样迈小碎步，减小步幅、放慢速度，保持固定步频，让双脚均匀分摊身体重量，降低滑倒风险。骑电动车或自行车的市民，需减速慢行，与前车保持更远的安全距离，避免急刹车、急转向，遇到桥面、高架、匝道等易结冰路段，尽量推车步行。此外，老年人应尽量减少雨雪天气外出活动，如需外出，最好有家人陪同。

在日常预防骨质疏松方面，中老年人饮食中要保证充足的钙和维生素D摄入，多喝牛奶、多吃豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等富含钙的食物，同时适当晒太阳，促进维生素D合成，帮助钙吸收。此外，保持适度的运动，如慢走、太极等，能有效维持骨密度和骨骼强度，增强身体平衡能力，减少摔倒概率。

专家检查摔伤患者情况

若不慎摔伤，正确的现场处理至关重要。徐治平介绍，摔伤后应立即拨打120求助，不要自行活动受伤关节，避免因活动导致骨折移位或加重软组织损伤；不要随意揉捏受伤部位，尤其是怀疑骨折或关节损伤时，揉捏可能会加重肿胀和疼痛，甚至造成二次伤害；不要在未明确伤情的情况下自行起身行走，特别是感觉腰部、髋部等部位疼痛时，盲目移动可能导致损伤加剧。

湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）创伤骨科主任徐阳平表示，若不慎跌倒，瞬间的反应至关重要，正确应对能最大程度减少损伤。很多人跌倒时会下意识用手撑地，这很容易导致腕关节、肩关节骨折或脱位。正确做法是：身体尽量放松，主动屈膝弯腰，让臀部、背部先着地，利用躯干缓冲冲击力，同时避免头部、颈部直接撞击地面。倒地后不要急于起身，先感受身体各部位是否有疼痛、麻木、活动受限等情况，再缓慢移动。

跌倒后如何快速判断是否骨折？徐阳平建议市民从以下三个方面判断：一是局部症状，若受伤部位出现明显肿胀、畸形、皮下淤血等症状，伴随有剧烈疼痛，大概率存在骨折；二是活动能力，如四肢受伤后无法自主活动、站立，或活动时疼痛加剧，甚至能听到骨摩擦音，高度怀疑骨折；三是全身症状，严重骨折可能伴随头晕、恶心、休克等，尤其是老年人，即使表面无明显畸形，也可能出现隐匿性骨折，切勿掉以轻心。一旦怀疑骨折，切勿随意搬动受伤部位，及时拨打120，听从专业医护人员指导并转运就医。

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今冬最强寒潮来袭，1月19日，武汉一名男子早起嘴歪了没重视，直到下午出现言语不清才就医，才知自己患上了脑梗死。武汉市武昌医院神经内科二病区主任刘迪龙天提醒，冬季是心脑血管疾病的高发季，寒潮来袭，市民尤其是患“三高”等基础疾病的人群，要注意预防心梗、脑梗等疾病的发生。

50多岁的吴先生（化姓）平时自己一个人住，前些年查出血压偏高，但一直没重视。1月19日清晨，他起床后出现口角歪斜、说话含混不清的症状。因自身健康意识薄弱，未重视身体发出的预警信号，直至下午才察觉情况不对，自行前往医院门诊就诊。武汉市武昌医院神经内科二病区主任刘迪龙天在接诊时发现，吴先生右侧肢体活动稍差，并出现语言功能障碍与口角歪斜。经过检查后，医生确诊他患上脑梗死。令人惋惜的是，此时距离发病已过去9个小时，远超6个小时的“黄金窗口期”，无法进行溶栓治疗，目前已转入病房接受保守治疗，后续可能会存在相关后遗症。

刘迪龙天主任分析，吴先生的发病与寒潮天气密切相关。吴先生原本就血压偏高，低温刺激下，人体血管会急剧收缩、痉挛，一方面会导致血压升高，另一方面会使血液黏稠度增加，不仅容易诱发血管内血栓形成，堵塞脑血管引发脑梗，还可能因血压骤升增加脑出血风险。

为何寒潮天气心脑血管疾病高发？刘迪龙天主任解释，气温急剧下降时，寒冷空气会触发血管收缩，致使血压升高、血液黏稠度上升，双重作用下，血栓形成、血管破裂的风险显著增加，进而诱发脑梗、脑出血。此外，在心血管疾病方面，寒潮天气，也容易诱发急性心绞痛、心梗等一系列心血管问题，尤其对有基础病的人群威胁更大。

针对寒潮天气防护，刘迪龙天主任给出具体建议：首先，要做好全面保暖，非必要不外出，外出时务必穿戴帽子、口罩，做好全身防护，避免冷空气直接刺激；有高血压、糖尿病等基础病的人群，需每日监测血压、血糖指标，遵医嘱规律服药，若指标控制不佳，及时与医生沟通调整治疗方案；饮食保持清淡，低盐、低脂、低糖，同时足量补充水分，降低血液黏稠度；避免久坐不动，可在室内进行散步、打太极、练习八段锦等，促进血液循环；保持良好心态，无需过度焦虑，做好科学防护，以平稳过冬。

来源：极目新闻