你们有没有发现，现在户外跑步的女性也是越来越多了，尤其是跑团里很多的女孩子打扮的漂漂亮亮的，一看就特别有运动范。

甚至有些女性你不问她的年龄，都不知道她都已经迈向中年了！

或许这就是跑步的带来的好处吧。

但是，也有不少的网友在我的文章下留言说，自己的老婆现在天天都要出去跑步，这到底说明了什么啊？

我跟你说，如果你的老婆也喜欢天天去跑步，千万不要多想，因为她在很努力的改变自己！

找回自己

因为她在家里的时候，是妻子、是妈妈，身上的责任和担子让她们似乎失去了自由和内心的自己，而外出跑步的时候，这个时候唯独才是自己。

跑步的大汗让她们在这个过程中找到了身体掌控权，这也是对自己的一种释放。

毕竟在工作中、在家庭中，让她们也逐渐失去了寻找自己，那个年轻时活力的自己，而正是因为跑步，跑起来的风吹散了这些疲惫和焦虑。

多巴胺的释放让她们感觉这一刻是快乐的、是放松的！

自我觉醒

很多女跑者都说：每天一个小时的跑步才是她自己独处的珍贵时刻，才感觉自己最清醒！

曾经我的一个好朋友就是在第一次跑完10公里之后说道：冲过终点线的那一刻，我哭了，不是因为累，而是发现自己比想象中要强大。

大多数的中年女性都在跑步重新觉醒了，也认识到了自我价值，在每一次的跑步突破时，都是对“我不行”心理暗示的有力反击。

其实在传统观念中，似乎女性的活动空间常受限制，而跑步提供了难得的自由领域。

也许一次10公里、一场马拉松就是女性暂且回归纯粹自我的思考时间。

打破年龄

像我们跑团52岁的王阿姨今年完成了首场马拉松，她从一个“中年发福的大妈”到“马拉松跑者”，标签的转变带来了社会认知的重塑。

她说：“以前觉得五十岁就该带孙子跳广场舞，现在觉得人生下半场才刚开始，我要打破大家对年龄的定义。”

就像某位女性网友说的那样：

“跑起来的那一刻，我不再只是‘妈妈’和‘妻子’，在跑道上，我是我自己，也是他们的榜样！”

早在相关的研究中就发现：那些坚持运动的女性在职场中往往表现更佳！

因为规律的跑步培养了时间管理能力、抗压性和目标感，这些品质在工作中同样重要。

其实跑步就是这样，不要求你一开始就很快，但要求你开始；不要求你永远坚持，但鼓励你每次停下后再次出发。

我觉得对现代女性而言，跑步已超越单纯的健身活动，成为自我赋权的仪式、独立空间的创造、身心对话的契机。

所以当你的老婆每天都坚持跑步时，请你一定要去鼓励她、支持她！

因为她真的很优秀！