01

解开爱的副作用

在之前热播剧《眼泪女王》中，女主与其母亲僵化的关系让人揪心——明明本该是亲密无间的母女，但出口总是冷言冷语，甚至唇枪舌剑。

母亲对女儿的事情漠不关心，只关注儿子的需求。

在高傲而冷漠的母亲眼里，女儿做什么都不对：她压抑自己亲近母亲的想法，表现出强势独立的样子，却被母亲嘲讽；她努力打拼事业，争取发展机会，却被母亲指责抢走了弟弟的资源；比起母女关系，她们更像是住在同一屋檐下的陌生人……

当女儿每次小心翼翼试图伸手去触碰母亲，却每次都被母亲挥手打开。

而现实生活中，这些场景我们却并不觉得陌生：

◍ 回家前很想妈，回家后却常和她吵架

◍ 我被妈妈保护，也被她的控制欲束缚

◍ 妈妈常常批判我，她像我的「差评师」

◍ 我要不停地努力才能获得妈妈的肯定

《 凪的新生活 》

02

爱是后天习得的能力

在早期成长过程中，能够得到抚养者充分的照料，满足了生理和心理需要的婴儿更可能形成「安全型」的依恋模式。

依恋模式是婴儿和主要抚养者（通常指母亲）互动中形成的行为倾向，是一种积极且充满深情的情感联结。根据依恋模式，可以将人们划分为安全型依恋和非安全型依恋（包括回避型依恋、焦虑型依恋和矛盾型依恋）。

安全型依恋婴儿更开朗、热情和信赖他人，可以较好地发展人际关系，也能够更好地与母亲相处。

非安全型依恋婴儿则和母亲关系不够紧密或过度依赖母亲，比如，回避型依恋的婴儿和母亲交流较少，而焦虑型依恋则更喜欢缠在母亲身边。

《 秋日鸣奏曲 》

幸好，随着我们不断成长，我们和母亲的关系也在起伏变化而非一成不变，关系相处能力不是天赋，爱也是一种可以后天习得的能力。

著名心理学家阿德勒曾言：「沟通是一门技术，有良好沟通的地方才有爱，爱也是良好关系带来的效果。」

在家庭中，我们和母亲用或多或少的言行表达依恋和爱，只是有时事与愿违。即使深爱彼此，也可能因过度关心而入侵对方的世界，演变成你追我逃的模式。即使三缄其口，也可能无法阻止想要接近母亲的心愿，却不知道怎样合理表达。

如果能够知道自己和母亲的关系程度，或许能够帮助自己认清现状，学会良好的相处方式。

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作者 宁凝

责编 mm

📄 参考文献

[1]安芹. (2001). 影响儿童依恋风格形成的家庭因素. 中国临床心理学杂志, 9(4), 312-314.

[2]李秀红, 静进, 杨德胜, 蔡小梅, 陈学彬, & 苏晓梅. (2004). 75例婴幼儿对母亲的依恋性质及影响因素. 中国心理卫生杂志, 18(005), 291-293.

[3]杨青青, 胡娜, 陈旭, 牛娟, & 翟晶. (2018). 恋人亲密情景下的回避型与安全型依恋个体情绪调节电生理差异. 心理学报, 50(3), 11.

[4]薛雯, & 赵守盈. (2011). 不同人际依恋类型在人际环状模型中的描述研究. 心理学进展 , 1(3), 5.