最新或2023（历届）六安体育中考一分钟跳绳引体向上测试方法 单杠引体向上中学生中考测试 最新中考体育测试引体向上
创始人
2025-06-08 01:00:37

最新或2023（历届）六安体育中考一分钟跳绳引体向上测试方法

一分钟跳绳

（一）测试方法

考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。

（二）注意事项

测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

五、男生引体向上

（一）测试方法

考生跳起双手正握（掌心向前）杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。

（二）注意事项

考生引体时下颚必须达到杠的上沿，不能有摆动、屈膝、挺腹等动


上一篇：最新或2023（历届）六安体育中考女生一分钟仰卧起坐测试方法 中考仰卧起坐测试 2021中考体育仰卧起坐考试视频

下一篇：最新或2023（历届）上海所有的高中名单及排名,上海高中排行榜 上海重点高中学校排名一览表2023 上海各区重点高中排名一览表

相关内容

热门资讯

幽默微信个性签名笑死人 笑死人... 1、心情不好的时候就坐最后面，可以影响前面人听讲 2、请把你不开心的事情说出来，让我们都高兴一...
微信个性签名cf搞笑幽默 微信... 1、猫咪和老鼠相爱，只不过是一场欺骗 2、男人何苦为难女人，她的痛你永远不会明了 3、男...
qq个性签名搞笑幽默男 qq个... 1、寂寞的时候找朋友，孤单的时候找闺蜜，一个人的生活最精彩 2、当所有人都离开你的时候，你有没...
微信个性签名幽默有哲理 微信个... 1、多听听仇人的话，他可以让你认清身边的朋友 2、思念会随时间一点点增加，我怕这辈子都不会再忘...
幽默话语微信个性签名 个性签名... 1、如今社会强大的整容技术，也不如中国的PS 2、孔子说莫装逼， 你装逼是我只喜欢默默地看着 ...