耸或悬挂物。

　　(6)户外避震

　　首先要保护好头部，避开危险之处。当大地剧烈摇晃、站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾造成多人死伤。因而务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等处躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

　　就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;不要随便返回室内。

　　避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。

　　避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

　　避开其他危险场所：狭窄的街道;危旧房屋、危墙;女儿墙、高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等物的堆放处。

　　(9)野外如何避震

　　地处野外者要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等。遇到山崩、滑坡，要横着与滚石前进方向跑，逃离滚石流;也可躲在坚实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。注意山崩、断崖落石或海啸，在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避震。

　　震后自救与互救

　　大地震的来临是很突然的，即使震前有一定的准备，震时采取了正确的避震措施，震后还是会有很多人被埋压在建筑物的瓦砾中，这时人们最主要的工作是积极开展正确的自救和互救，争取在最短的时间内救出最多的人员。

　　(1)自救——抓住生存的机遇

　　如果震后不幸被废墟埋住，要尽量保持冷静，消除恐惧心理，坚定毅力，设法自救。注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故，二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险。尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许，尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。几个人同时被压时，要互相鼓励，要设计方案，得以延生和脱险。在周围安静时或能听到上面(外面)有人说话时，应敲击出声，向外界传信息。无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，寻找食品和饮用水，并计划使用，以延长时间。更重要的是要有信心，要乐观，等待时机。脱险后应当怎么做，首先是迅速救人。在有关人员的指导下，采用科学的方法，积极参