老一辈看病，哪里不舒服就去找个郎中，开个方子，吃完就好了。如今我们已经不用找郎中了，有病都有医生。但是近年来随着生活水平的提高，酒精肝，脂肪肝，肝硬化患者越来越多，很多人一病就是好几年，亦或是不管不顾，亦或是去医院，吃了很多药还是不能完全康复。

我们都知道，肝病的形成原因不是一朝一夕的事情，一般都是因为工作压力、抽烟酗酒、饮食不当、生活不规律等，但是除此之外，肝病用药来“养”，也是病情恶化和久治不愈的原因，容易对肝脏造成二次伤害。

肝脏是人体最大的“化工厂”养肝等于养命，肝在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用。

平日里养肝，吃这三种食物，效果事半功倍。

藤茶

一种草本藤类植物，多生长于湖南，两广地区，尤其是以巴马产区的藤茶品质最佳。生长在海拔800—1000米左右的高山陡壁杂树丛中，巴马的水是小分子团水，土壤富含硒元素，由于地磁的保护作用，植物避免受到紫外线的直射，这里培育出的藤茶，被称为植物界的“黄酮之王”富含硒，皂甙等微量元素。巴马被誉为世界长寿之乡，当地鲜少有三高，酒精肝，脂肪肝等病症，就和他们一日无藤茶的关系非常密切。

【归经】肺；脾；肝经

【功能主治】润肺护肝，促进排毒，修复受损肝细胞，促进血液循环，消除血液里的血垢，调节血脂、血压、软化血管，等。

这款茶是野生纯天然甜茶、原生态、无污染，口感清香甘甜。内含有的茶多酚、甜茶素、硒、黄酮等微量元素。泡起来也很方便，90度开水冲泡即可饮用。喝藤茶不仅仅是单纯的藤茶最好能配上少量金银花，葛根，黑茶，全面综合藤茶偏寒性，提升口感，增强功效。

肝脏功能不好的人，体内血硒水平会明显低于常人。有相关研究表明：藤茶，特别是巴马产的藤茶富含硒、黄酮等营养成分。而这些成分正是肝脏修复必备物质。多喝巴马藤茶，肝脏各项指标明显恢复正常。

2.绿豆

绿豆是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。增强肝脏解毒功能。使用方法简单，熬成绿豆汤即可。

3.果蔬:

西红柿:富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

梨:梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。