Z21次列车，每天20:00从北京西站出发，经过41个小时的颠簸，经过西宁--格尔木--青海湖--那曲等站最后到达拉萨，这次列车在开通10年之后主要任务已经不完全是承担运载游客，更多恐怕是京藏之间交流的主要途径了。

20:00上车，安排好行李之后，简单梳洗就睡觉

早上起床之后才会和卧铺的其他人简单聊聊天，火车早已过了山西太原，下午1点多钟就要到达兰州，

如果你是第一次来西藏，想拍摄一下青藏铁路沿线的风景，那么我建议你在兰州站下车之后把你们卧铺的车窗简单擦一擦，方便拍照。

呜呜~~~

火车再次启动，下一站就是青海省的首府西宁啦

到西宁的首要任务当然是品尝一下青稞酸奶了！，尝尝青海老酸奶的经典美味。

吃过晚饭的主要任务就是：睡觉

把让身体调整到最佳状态，全力适应明天的高原反应，注意事项有一个：不能吃的太饱！

经过德令哈

终于在22:15分到达格尔木站，格尔木是一个大站，会停车25分钟，这个时间可以下车呼吸新鲜空气，请穿好厚衣服，避免感冒

顺便欣赏一下换车头 ************************************************************************************************ 夜间会经过海拔5231米的唐古拉山口，这个时候可能会有人产生剧烈高原反应，会有发烧，口干，偶有呕吐等情况，但是不要担心海拔会下降的。

早上8点出头就已经到达那曲了，虽然在夜间经过了青藏公路非常美丽的部分，但是高原反应的头痛头晕等已经是第一要紧的事儿。

中间路程的风景基本上是这样的：

图中非本人

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收回患得患失的心情，还是欣赏一下早上8点钟的那曲吧

从那曲到拉萨很快，上午12点就到拉萨了。 大家伙儿别挑我的毛病，拉萨和北京有2个小时的时差，所以12点钟在拉萨还是上午，14:00才是真正的中午，入乡随俗就已经从调整时差开始啦。

有朋友会问，那要是在火车上高原反应严重了会是怎么样呢？

大家不要担心，这是最新或2023（历届）从沈阳发车到拉萨的一列车，列车员是第一次上高原，疏忽忘了开氧气，如果你也遇上了相当于中奖，别忘了买彩票。

等我有空再来贴一些白天经过青海湖和错那湖的照片吧。 就酱

最新或2023（历届）8月21日补充

来贴Z21几张火车内的照片，都是手机拍摄，效果大伙儿凑活着看。

软卧车厢

这是暖气的供暖口，在青藏铁路上夜间行车和冬季行车的时候，会用到它。

餐车，餐车的车窗没有遮挡显得特别大，视野特别好，是观赏风景的最佳座位。

火车上的高原旅行提示单

每个卧铺的铺位头部都有一个供氧口，过了格尔木整个车厢都会开始弥散式供氧，如果还有人觉得喘不过来气可以找乘务员要一个吸氧软管，接上直接吸氧。 因为车厢是封闭的，而且车厢内供氧之后空气流动需要，是不允许吸烟的。 可是我每次都会遇到有人在车厢连接处吸烟。。。。。。

最后再吐槽一次，这列火车运行时间比较长了，有些设施已经开始老化，比方说厕所就特别容易堵，每次堵住不单单不能上厕所，那叫一个惨不忍睹哇。。。。。

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