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在古代，无论男女都是留着长发，而且还要扎一个发式，让人联想到古代，在没有洗发水、沐浴露和肥皂的情况下，古人如用什么洗澡和洗头去污的?

这是一个看似很小，却实际存在于生活中的问题，古人自然免不了要洗澡、洗头、洗衣服，他们也自然有他们的方法，在没有洗涤用品的古代，照样可以愉快的洗刷刷。

其实早在先秦时期，古人就掌握了一种洁身去污的方法，早在《礼记玉藻》中就有记载，“日五盥，沐稷而靧粱。”其中“沐稷”指的是淘米水。

大致意思是一天洗五次手，用淘米水洗头洗脸，古人把淘米水称为“潘”，在先秦时期只有“君子”才有能力用淘米水洗头洗脸，为什么呢?

那个时候生产力地下，大米可不是家家户户都能有的，就算有也没有多少，要想洗头洗澡肯定不够，而那些“君子”大多是士族大户，家中有钱有粮。

因此他们洗头洗澡是用淘米水，这在当时还是一种高级的洗涤用品，可以说是奢侈品，此外在《礼记》中还记载，孝子要每5天烧水给父母洗澡，3天给父母洗一次头。

淘米水真的能当去污的洗涤用品吗?经过科学检测，淘米水中含有许多矿物质，还含有水溶性维生素，不仅能去污，还有消炎止痒的效果，长期用淘米水洗手还能美白。

可惜如今家家都有大米，却很少有人利用淘米水，把淘米水当成垃圾一样丢弃，实在令人感到可惜，放在古代，这可是有钱人家才能用得起的东西。

在如今却白白被丢弃，反而许多人推崇什么牛奶浴，相比之下实在是浪费，当然无论是淘米水洗浴还是牛奶浴，都是有钱人才能享受的，那么穷人怎么办呢?

古代穷人用不起淘米水，还有可以替代的皂荚，这是一种植物，具有天然的去污功效，在宋元时期，使用皂荚去污成为一种流行，甚至皇宫的宫女也是用皂荚。

更早可以追溯到南北朝时期，皂荚中含有胰皂质，去污能力很强，不仅可以用来洗澡洗头，还能用洗衣服，在《南史齐本纪》中记载，当时的贵族都流行用皂荚。

皂荚这种东西到处都有，可以说是不要钱，普通百姓人人都能用得起，直到上个世纪，仍有偏远农村的人在用皂荚，此外皂荚还是一味中药，可以入药。

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