关于雾霾天气的手抄报版面设计 01

关于雾霾天气的手抄报版面设计 02

关于雾霾天气的手抄报版面设计 03

关于雾霾天气的手抄报版面设计 04

　　【关于雾霾天气的手抄报设计内容】

　　雾霾天气保护自己方法

　　1、雾天出行小贴士注意收听天气预报，及时根据天气情况调整出行计划。

　　2、尽量不要外出;必须外出时要戴口罩。

　　3、年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重。

　　4、雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全骑自行车要减速慢行，听从交警指挥。

　　5、司机小心驾驶，须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行;需停车时要注意先驶到外道再停车乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。

　　6、不要在雾中进行体育锻炼，如跑步等，更不要在雾中作剧烈运动。

　　7、大雾天行车的注意事项出门前，应当将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净，检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全有效。

　　8、不要在雾中进行体育锻炼，如跑步等，更不要进行剧烈运动。锻炼时，人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。

　　9、注意调节情绪。愉快的心情能使人精神振奋，忧愁的心情能使人萎靡不振，前者有利健康，后者有害身心。雾霭天气会让人感觉心情沉重，精神紧张，所以在雾霭天气时要注意调节情绪，让自己高兴起来。愉悦的心情在预防流感上也有着重要的效果。

　　10、注意个人卫生，勤洗手，及时做好个人卫生。在雾霭天气，必须出门的话，在进入室内后要及时将附着在身体上的悬浮颗粒清理掉，以防止PM2、5对人体的危害。清理方法很简单，做三件事：洗脸，温水洗脸可以将皮肤上的雾霭颗粒有效清洁干净;漱口，清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔，洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

　　11、健康饮食和科学作息。饮食要适时、适量、适温，全面营养均衡，豆腐、雪梨等有助于清肺润肺。科学的作息时间，避免过度劳累。