今日夏至，最热的日子来了_热点

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2025-06-21 00:36:32

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转自：佛慈制药

——传 / 统 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气 / 之——

夏

至

夏至，作为中国传统二十四节气之一，标志着一年中白昼最长、夜晚最短的一天。

这一天，太阳直射北回归线，北半球迎来了它的至高点。

随着夏至的到来，炎热的气温逐渐攀升，万物生长进入旺盛期。

在中医理论中，夏至是养生调理的重要时节，此时人体阳气最盛，阴气渐生，正是调节体内阴阳平衡、滋养身心的绝佳时机。

夏至三候

一候“鹿角解”

古人认为鹿为山兽，属阳，感知阴气之萌生，鹿角脱落；

二候“蝉始鸣”

仲夏的到来，从蝉叫唤的第一声开始；

三候“半夏生”

半夏是一种喜阴药草，因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫作半夏。

夏至养生

夏至，阳极而阴生，宜晚睡早起。

但是这里的晚睡不是让大家熬夜，最晚11点之前应已准备好就寝，早6点到7点左右起身为佳。

正午阳气最盛，应养成歇晌的习惯，有利于身体健康。

夏至，养好心。

中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大。

此时要注意保持心情舒畅，少做点劳心劳力的事情，心静心安，身体自然好。

夏至，冬病夏治。

在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行调理，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

（转自：佛慈制药）