桂林市中山中学心理教师董玉冰：积极暗示铸盔甲自我肯定赢中考_热点

桂林市中山中学心理教师董玉冰：积极暗示铸盔甲自我肯定赢中考

创始人

2025-06-19 12:27:34

▲董玉冰

各位中考考生，中考的钟声即将敲响，无论此刻你是因复习进度而感到忐忑，还是在担心中考的结果，你皆可以运用一定的心理技巧帮助自己调整心态。

其中最关键的一点就是：持续进行积极的自我肯定与心理暗示。这段时间，你一定已经完成了大量的复习与积累，而面对如此重要的考试，感到“还没准备好”是绝大多数人的共同感受。当你又熟练记住了一个易混淆的单词，当你流畅地背诵出一篇经典课文，当你独立攻克了一道曾经卡壳的难题……请务必停下来，真诚地给自己一个“大大的肯定”!在心里或轻声对自己说：“看，我又搞定了一点!这让我在考场上的把握又多了一分!”

别小看这些瞬间的自我对话，它们是你亲手锻造的心理盔甲。用实际行动和积极的语言缓解你的忐忑和焦虑，并坚定地相信你的自我肯定，帮助你赢得中考。

原标题：桂林市中山中学心理教师董玉冰：积极暗示铸盔甲自我肯定赢中考来源：桂林日报

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