告别“菊部”困扰！痔疮防治小课堂
清晨起身时的刺痛，久坐后的灼痛，甚至连简单的如厕都成了煎熬，这些困扰着大部分人"隐秘伤痛"，正是由痔疮引发。
然而，多数人因羞于启齿选择默默忍受，任由病情发展，为帮助患者和家属全面了解痔疮的相关知识，普外科在病区开展了健康科普活动，今天，让我们科学揭开痔疮的真实面目，带你了解这个不该被忽视的健康隐患。
认识痔疮
痔疮是指直肠下端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和迂曲所形成的静脉团。
痔疮的种类
内痔：主要表现为便血和痔核脱出。
外痔：主要表现为肛管皮肤下的局部性隆起，多有肛门不适、潮湿、有时伴有局部瘙痒。
混合痔：兼有内痔和外痔的共同特点。
痔疮发病原因
1. 久坐、久站、久蹲等不良习惯，导致盆腔充血，增加肛门静脉的压力。
2. 不良的饮食习惯，喜食辛辣饮食，导致排便困难，诱发痔疮。
3. 缺乏运动，血液循环减缓，静脉回流困难，易形成痔疮。
4. 上厕所时间过长，排便过度用力，肛周血管持续充血，扩张易形成痔疮。
5. 不注意肛周卫生，清洁不足导致细菌滋生。
痔疮预防方法
1. 多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜等，这些食物有助于软化粪便，防止便秘。
2. 养成定时排便的习惯，避免长时间憋便或排便时间过长。
3. 进行适量的运动，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 保持肛门周围的清洁，选择柔软的纸巾，粗糙的卫生纸容易刺激肛门，可选用湿厕纸。
5. 避免久坐久站，长时间保持同一姿势会增加肛门压力，不利于痔疮的预防。避免久坐久站，每隔一段时间就起身活动活动。
6. 进行提肛运动，可以增加肛门括约肌的收缩力，改善局部血液循环，有助于预防痔疮的复发。
提肛运动
科学认识，“痔”在预防
了解痔疮的相关知识，能更好地帮助我们预防和应对这一系列疾病，在生活中，我们要养成良好的生活习惯，远离痔疮的困扰。
痔疮不是小毛病，及时治疗是关键，出现不适，及时就医。
图/文：何 琪
编 校：王紫蓉
一审：王紫蓉 二审：李 华 三审：张天伟