夏天防晒，不少人只注重皮肤，却忽略了眼睛这个容易老化的器官。外出佩戴太阳镜，除了能阻挡刺眼的阳光，更重要的是，这种习惯还有助于预防多种眼病。

紫外线可能“晒”出4种眼病

眼睛的角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，则会引起角膜病变，比如日光性角膜炎，严重时还会引起角膜混浊导致视力下降。除此之外，紫外线还容易对眼睛有这些伤害：

白内障，主要指老年性白内障，紫外线照射是白内障形成的重要原因之一。研究发现，日照强的地区不仅白内障患者多，发病年龄也早。

黄斑变性，多指老年性黄斑变性，是60岁以上老人视力不可逆损害的首要原因。一项研究发现，夏天每天晒太阳5小时以上者，黄斑变性的发生概率是不超过2小时人群的两倍。

翼状胬肉，这是一种与结膜相连向角膜生长的纤维血管样组织，不仅影响美观，还会引起角膜散光，导致视力下降，与风沙、灰尘、日光刺激有关。过量的紫外线照射，风沙和尘埃刺激导致角膜缘周围组织出现非感染炎症，细胞血管的增生形成纤维血管性膜状物。

雪盲症，这种眼病主要是电焊、高原、雪地及水面光线反射引起的眼外伤。紫外线通过光化学作用，造成角膜结膜急性损伤，使蛋白质凝固变性，角膜上皮坏死脱落。其中，波长280纳米的紫外线对角膜损伤最大。

5种颜色的镜片各有适用场景

一些人选择太阳镜时，往往从美观角度考虑。事实上，选对太阳镜片的颜色是护眼前提。清华大学附属北京清华长庚医院眼科主治医师王韧琰表示，不同场景各有推荐：

灰色：减少眩光

灰色深浅适中且可减少眩光，不会改变物体本色，让视野更清晰，视觉更舒适，适用于各种天气、环境。但灰色色调越暗，阻挡的光线就越多。需要提醒的是，驾车时不要选颜色太深的镜片。

棕色：适合户外

棕色调镜片几乎能100%吸收紫外线、红外线和大部分蓝光，十分适合外出远足、打高尔夫或开车兜风时佩戴，不仅有助增强色彩对比度，让视物更清晰，而且色调柔和舒适，能缓解视疲劳。此外，近视人群选择近视太阳镜最好选用灰色、茶色的镜片。

绿色：缓解视疲劳

绿色镜片具有良好的对比度，既能平衡颜色，也能过滤一些蓝光，减轻视疲劳。

黄橙色：大雾天能“提亮”

有时虽是阴天，但紫外线仍然强烈，黄色或橙色太阳镜可使更多光线透过镜片，增强光线对比度。此外，在黄昏或大雾等光线较弱时开车也可佩戴黄色或橙色太阳镜，增加视物清晰度。

红色：不晃眼

红色或玫瑰色太阳镜可大幅改变色彩，同时能提高对比度，适合用于滑雪等光照强烈的环境。但由于容易造成色彩失真，设计类工作人员不要选择。本报综合消息