6分钟步行试验：您的健康检测者
转自：翔宇医疗
你相信吗？
不需要精密复杂的仪器，不需要长时间的等待，也不需要高强度的运动，只用6分钟，便可了解您的身体健康情况。
6分钟步行试验（6MWT）正成为评估心肺功能与整体健康的“秘密武器” 。想知道它是如何进行的吗？今天就带你一探究竟！
01
6分钟步行试验代表了什么？
6分钟步行试验，简单来说，就是在平坦的路上尽可能快地行走，记录步行的总距离、步速等数据，再综合数据分析身体的健康状况。
可不要小看这短短的6分钟，它能够直观反映心肺耐力、肌肉力量、身体代谢能力等多项关键指标，是评估身体整体情况的实用工具。
02
6分钟步行试验的科学性
《美国医学会杂志》（JAMA）研究指出，6分钟步行距离与心血管疾病患者的预后密切相关。步行距离越短，心血管事件风险越高。对于冠心病患者，每增加100米的步行距离，全因死亡率降低约10%。
欧洲心脏病学会（ESC）指南推荐，6分钟步行试验可用于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的功能评估和治疗作用监测。COPD患者步行距离若在300米以下，提示病情较重，需要更积极的干预措施。
03
6分钟步行试验怎么做？
准备工作：
准备一段至少30m长的平坦步道，在地面标记往返点，准备秒表或者手机计时器。测量时应穿着宽松轻薄衣物。
开始测试：
从起点出发，尽可能快地行走，每折返一次记录一次，过程中可放慢速度，但尽量不要停下。
结果解读：
正常参考值：一般成年人6分钟步行距离在400-700米之间。若低于300米建议就医，进一步进行检查。
注意事项：
○晨间与午后测试者可少量进食。
○试验前2h内不要做剧烈运动，试验前不应进行热身活动。
○可以使用日常行走工具，如拐杖等。
过程中，若出现胸痛、无法忍受的气促、腿部抽筋、患者犹豫、步态蹒跚不稳、面色苍白、大汗、痛苦表情等情况，则应停止试验。
此项试验建议进行定期测试，若步行距离明显下降，则需要警惕健康问题。
绝对禁忌人群
1个月内发生过急性心肌梗死；
不稳定性心绞痛；
静息心率＞120次/分；
未控制的高血压（收缩压＞180mmHg或舒张压>100mmHg）；
急性肺栓塞或深静脉血栓形成；
严重主动脉瓣狭窄；
急性呼吸衰竭（如严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征）；
急性感染（如发热、败血症）；
静息血氧饱和度（SpO₂）＜85%（未吸氧状态下）。
04
6分钟步行试验软件
对于6分钟步行试验有了基础了解以后，让我们来做一个简单的设想：在搭配了专业的测量仪器，将数据进行量化以后，我们可以得到什么？
答案是：一个更为全面的健康检测仪器，也就是6分钟步行试验软件。
产品配置：
○移动工作平台
○遥测多参数监护仪
○肺活量计
（非医疗器械）测试指标：
■测试前：脉搏/血压/心率/血氧饱和度、常规心电图、肺功能；
■测试中：心率/血氧饱和度、运动中心电；
■测试后：Borg气促/劳累/脉搏/血氧饱和度；
■测试结果：6分钟报告单（含运动处方建议）、动态心电报告。
那么我们的步行试验有什么意义呢？
让我们来看看以下几组实验↓
重度慢阻肺肺叶切除术后，6分钟步行距离增加了22m。
——Criner GJ, Am J Respir Crit Care Med 1999;160:2018–2027.
心衰患者的心脏康复治疗后，6分钟步行距离增加了170m。
——Bittner V, Clinical Exercise Physiology 2000.
慢阻肺患者药物治疗（吸入激素）后，6分钟步行距离增加了33m。
——Paggiaro PL ；Lancet 1998;351:773–780.
以上实验可以有力证明：6分钟步行试验不仅是运动心肺实验的重要补充，也可用于康复前心肺功能评估；同样也可用于不同病症，不同疗法作用的对比评估。
对比项 | 6分钟步行试验软件 | 传统检测 |
数据 采集 | 自动同步 实时记录 | 手动计时 测量距离 |
异常 检测 | 自动识别 血氧下降 心率异常 | 人工观察 |
操作 便捷性 | 智能化 语音指导 | 人工引导 |
数据 存储 | 电子化储存 | 纸质版 记录 |
6分钟步行试验软件不仅简化了试验流程，提升了数据的准确性与可靠性，更以可视化、智能化的方式为疾病的诊断、治疗作用提供了更好的检测途径，成为您的健康检测管家。
文献来源：
[1]ATS Committee on Proficiency Standards. (2002). ATS statement: guidelines for the six-minute walk test. Am J Respir Crit Care Med.
[2]Knuuti J, et al. "2023 ESC Guidelines for the management of chronic coronary syndromes." European Heart Journal. 2023;44(38):3821-3927.
[3]Criner GJ, Am J Respir Crit Care Med 1999;160:2018–2027.
[4]Bittner V, Clinical Exercise Physiology 2000.
[5]Paggiaro PL ；Lancet 1998;351:773–780.
（转自：翔宇医疗）