夏日玩水必看！牢记这份溺水自救和施救指南
炎炎夏日
涉水活动增多
哪些情况容易导致溺水？
哪些地方是高风险地点？
遭遇溺水怎样科学自救与他救？
家长和孩子都要了解！
01
溺水高危7场景
1.无视警示牌在江河、水库、池塘、海边等野外水域游泳。
2.在未开放水域进行涉水活动。
3.在泳池游泳未做好安全防护，误入深水区。
4.海边遭遇离岸流。
5.工地积水坑或小区景观池易发生儿童溺水。
6.盲目下水施救溺水者。
7.对于5岁以下的低龄儿童，家中蓄水容器，如浴盆、水桶、洗衣机等都是“深水区”，可能导致溺水。
02
野外水域4隐患
野外江河、水库、水塘、溪流、水潭等地暗藏危险，一定要远离！
水况复杂
游泳者可能遭遇暗流、漩涡、水草等，易发生意外。
水质不稳
野外水域的水未经消毒，水质差、细菌多，与皮肤黏膜或伤口接触，易导致病毒、寄生虫入侵。
水温不定
水面与水下温差大，肌肉受冷水刺激易抽筋，进而增加呛水甚至溺亡风险。
水中突遇抽筋，该如何应对？
📝腿抽筋：先尝试游到岸边或抓住附近漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，掰直脚，再用力往外踹缓解抽筋。
📝手指抽筋：手握成拳，反复抓握，再用力张开。
人员稀少
野外水域通常人员稀少，一旦发生意外，难以及时求救或被救，隐患极大。
03
鉴别溺水6要点
很多人以为人在溺水时会大声呼救，实际上真正的溺水过程是快速而无声的。
1.突然安静无声，嘴没入水中。
2.手臂可能前伸，但无法划水向他人移动。
3.在水中直立、无法踢腿，往往挣扎20～30秒后沉下去。
4.眼神呆滞或闭着眼睛，头发可能盖在额头或眼睛上。
5.可能会头后仰、嘴巴张开。
6.看起来像在抬头看天空、岸际，眼神涣散，呼叫无反应。
04
溺水自救4步法
- 屏住呼吸，双手在前
- 头向后仰，用嘴呼吸
- 双手贴近水面，伸到头顶上方
- 下颌上仰，膝关节微屈
此外，注意周围是否有能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，有助于漂浮，等待救援。
05
溺水施救4字诀
发现有人溺水，千万不要盲目下水救人，可在岸上通过“叫叫伸抛”法施救。
- “叫”：大声呼救，寻求他人帮助；
- “叫”：拨打110、119、120等急救电话；
- “伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；
- “抛”：将泡沫块、救生圈、密封塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，等待救援。
如果具备下水救援条件，救援者应从背后接近溺水者，再托起他的身体，让头露出水面，侧游上岸。
随着气温逐渐升高
溺水事故进入高发期
水上活动游玩
务必警惕加强防范
涉水安全莫大意
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