《知脊：徐医生告诉你的事》新书出版：169个实用医学知识守护脊柱健康_热点

《知脊：徐医生告诉你的事》新书出版：169个实用医学知识守护脊柱健康

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2025-06-06 12:46:02

来源：环球网

【环球网文化综合报道】弯腰驼背、肩颈僵硬、腰背酸痛? 手脚发麻、无力、刺痛？头晕、头痛、恶心？……这些不被看重的“老毛病”，却始终让人坐卧难安。

而不适的根源，或许正是来自你的脊柱！作为身体的支柱，脊柱支撑的不只是身体，还有生活的质量和人生的重量。

近日，《知脊：徐医生告诉你的事》新书出版。有着13年从医经验、拥有全网1000万粉丝、浙江大学骨外科学博士、浙大邵逸夫医院骨科医生徐文斌在这部倾心力作里，结合13年临床经验和多年科普实践，倾心讲述18篇一线诊疗故事，整理160余条医学科普知识，帮助读者读懂脊柱的“不能承受之重”，透过日常养护方法守护脊柱健康。

《知脊：徐医生告诉你的事》徐文斌著（出版社供图）

“其实大概80%的病人都无需手术，只要通过科学的保养和休息，加上适当运动，都会慢慢好起来。我希望通过科普，把这院外80%的人群照顾到。”徐文斌在自序中写道，这本书，是他拍摄科普视频之外的另一种努力。他希望通过这本书，告诉大家如何预防疾病、缓解不适，以及什么时候得去医院，还有部分看病流程的建议，帮助大家少走弯路，减少对于看病的抵触与恐惧。

书中包括169则实用医学知识——怎么坐、怎么躺、怎么练？什么时候该看医生，什么时候该手术，什么时候该静养？从骨科健康知识，到由医生专门提供的贴心就医攻略，还延伸至饮食、女性健康、体重管理。随书所附的徐医生讲解视频二维码，每一条都实用、易理解、易操作。此外，新书还限量附送贴纸或健康操小册子，经典护脊动作贴纸可以贴在工位和书桌前，一抬眼就可以起来动一动。（安绮）

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