转自：衢州日报

　　记者 郑理致 陈霞 通讯员 蒋冀璇

　　2025年普通高等学校招生全国统一考试（以下简称“高考”）、浙江省单独招生文化考试（以下简称“单独考试”）和普通高校招生科目选考考试（以下简称“选考”）将于6月7日至6月10日进行。为让广大考生顺利参加考试，记者从市教育局、公安交警、市第三医院等部门了解整理了一些应考、交通、天气等相关信息，希望能为考生和家长提供便利，请家长和考生收好这份高考提醒。

　　全市17769名考生参与高考

　　记者从市教育局获悉，今年我市高考报名总人数为17769人，较去年增加164人，普通高考人数处于增加态势，单独考试人数略有下降。今年，全市共设6个考区，15个考点。高职试场较往年新增了常山中职考点：衢州数字工业学校。

　　今年高考、选考考试科目分别是语文、数学、技术、外语、物理、思想政治、化学、历史、生物学、地理。单独考试科目分别是语文、数学。考前3天，考生可登录省教育考试院网站下载、打印本人准考证，并注意查看各科目的考试时间和地点。在6月6日16:00-17:00，考生需到准考证上所在考点，熟悉考点环境与赴考路线，参加听力考试模拟演练。

　　考试当天，考生尽量不要穿戴有金属装饰物品的服装、不携带金属物品，以免延缓检查速度，延后进场时间。不要携带手机等通讯工具进入考点，若确需携带手机出门的，可在进入考点前将其交由领队老师或家长看管。

　　根据考场规则，外语听力考试开考前15分钟后，即6月8日14:45后，禁止迟到考生进入考场。其他科目考试开考15分钟后，迟到考生不得进入考点参加当次科目考试。

　　部分道路交通管制，请提前规划路线

　　考试期间，衢州交警将对衢州一中、衢州二中、衢州三中、衢州高级中学、衢州中等专业学校考点周边部分道路实行全封闭限制交通。考生和家长需提前规划好出行路线、所需时间及交通工具，为入场检查预留充足的时间，以免迟到。

　　交通管制时间如下：

　　衢州一中、衢州二中、衢州三中、衢州高级中学周边：

　　6月7日：9:00-11:30，15:00-17:00；

　　6月8日：9:00-10:30，15:00-17:00；

　　6月9日：8:00-12:00，15:00-16:30；

　　6月10日：8:00-12:00，15:00-16:30；

　　衢州中专周边：

　　6月7日：9:00-11:30，15:00-17:00；

　　管制路段如下：

　　衢州一中考点：九华北大道（盈川东路—亭川东路）、邵源路（九华北大道—应家路）。

　　衢州二中考点：浮石路（书院路—博雅路）。

　　衢州三中考点：百灵北路（信安大道—府前路）、信安大道（文苑路—百灵北路）。

　　衢州高级中学考点：学府路（尚美路—江山路）、江山路（闽江大道—G320国道）、尚美路（学府路—G320国道北辅道）、G320国道北辅道（尚美路—江山路）。

　　衢州中专考点：盈川东路北半幅（九华北大道—庙源溪大桥）。

　　如有家长送考，请做到即送即走，届时交警部门会对考点周边违停车辆进行迅速处置，确保考点周边道路畅通，所有考生能按时进入考点。社会车辆也请尽量避开考点周边路段，选择其他线路绕行或错峰出行。

　　雨热交织，出行备考需注意

　　据气象部门最新预报，高考期间我市将持续被阵雨或雷雨天气笼罩，雨水频繁“打卡”，叠加高湿度与高温，闷热体感加剧，为考生和家长带来不小挑战。

　　具体来看，6月7日阴到多云，部分地区有阵雨或雷雨，24℃~36℃；6月8日至9日，阴雨模式持续“在线”，均为阴有阵雨或雷雨，8日25℃~33℃，9日气温有所回落，为23℃~29℃；10日天气转为多云到阴，部分地区仍有阵雨或雷雨“突袭”，22℃~29℃。

　　在此特别提醒广大考生及家长，务必提前关注天气变化，随身携带雨具，合理规划赴考路线，为行程预留充足时间，避免因降雨引发的交通拥堵耽误考试。雨天路面湿滑，步行、驾车需格外小心，注意交通安全。

　　面对闷热天气，考生可准备藿香正气水等防暑用品，谨防中暑影响考试状态。

　　调整好心态，保证按时作息

　　高考进入倒计时阶段，高三考生正经历着知识储备与心理素质的双重考验，不仅学生有焦虑情绪，家长焦虑指数也显著升高，有这样的情绪起伏是正常反应。这时候，家长需要放平心态，学生需要保证作息。

　　衢州市心理卫生协会秘书长、衢州市第三医院心理科主任医师郑利锋表示，同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好；二是身体上的，长时间的紧张学习，身体自然感觉不舒服、累、压抑。这时候，家长应该按照孩子的实际情况设定期望值，不要总是问“复习得怎么样了”，而是应该做一个情绪稳定的陪伴者，陪孩子适当运动，给孩子准备平时爱吃的、较清淡的饭菜，让他们感受到家人的温暖陪伴，满怀信心，轻松迎考。

　　考生如果觉得累，书看不进去，可以先放下书本，找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次收紧肌肉、放松肌肉，感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法可以每天做几组。除了做放松训练，还可以散散步、听听音乐，为自己的焦虑情绪找一个宣泄途径。不要因为焦虑就熬夜看书，要保证睡眠时间；不要过度运动，不必刻意增加营养，保证正常饮食作息就行。