小朋友现场辨认药材。

药材耳环吸引市民驻足观赏。

专家现场把脉。

现场熬制养生药膳。

5月31日，由青海省卫生健康委员会与西海都市报社联合主办的“芒种药香绕端午・青海医道传古今”2025年青海传统中（藏）医药文化体验日暨“百市千县”中医药文化惠民活动，在西宁市海湖广场开启。市民们循着药香而来，在特色活动中感受中（藏）医药文化的深厚底蕴，共赴这场融合时令、草本与健康的文化盛宴。

中（藏）医药文化是中华民族的瑰宝，如何让中（藏）医药智慧走进市民生活？青海传统中（藏）医药文化体验日专场活动里有答案。

当日15时，位于西宁市海湖新区的北城7区西广场热闹非凡，健康义诊区、药膳品尝区、中（藏）医适宜技术体验区等各个区域人头攒动，洋溢着浓厚的传统文化氛围。

义诊区早早便排起了长队，来自青海省中医院、青海省藏医院、天津中医药大学第一附属医院青海医院以及西宁市、西宁市城北区、湟中区等各级中（藏）医医院的专家们齐聚一堂，耐心地为群众问诊。

全国基层名中医诊区，老中医马大夫正在为一位患有关节炎的老人诊治。马大夫轻柔地按压老人的关节，详细了解病情后，为老人制订了针灸、中药内服相结合的治疗方案。“这样的义诊太贴心了，我们不用去医院排队，在家门口就能享受免费专业的医疗服务，希望以后能多多举办这样的活动！”拿着诊疗单，老人激动地说。同时，脾胃病科、风湿病科、治未病科等十多个科室的医疗专家为咨询的市民提供个性化的健康指导。

青海省藏医院专家斗周才让的诊位前，市民刘先生诉说着自己长期失眠、精神不振的困扰。斗周才让仔细观察他的舌苔、面色，询问饮食起居习惯后，语气温和地说：“小伙子，你这是长期熬夜、作息不规律导致的气血亏虚，往后一定要养成良好的作息习惯。”刘先生拿着药方连连道谢。

妙手传技法：感受神奇传统疗法

艾灸、推拿、拔罐、刮痧……中（藏）医适宜技术体验区同样人气爆棚，不同的适宜技术体验项目吸引了众多市民尝试。

在艾灸体验区，一股淡淡的艾草香气弥漫四周，中医理疗师手持艾条，在市民李女士的腰部穴位上方缓缓移动，并不时询问温度是否合适。李女士一边体验，一边神情放松地说：“热乎乎的，感觉腰部的疼痛减轻了不少，艾灸真是很神奇。”一旁围观的市民也纷纷点头，跃跃欲试。

推拿体验区，几名专业推拿师熟练地为体验者推拿颈肩。长期伏案工作的市民赵先生经过推拿师十几分钟的调理后，活动了一下脖子，惊喜地说：“之前脖子僵硬得都快转不动了，现在轻松多了，我得好好学习几招，以后自己也能按按。”

藏医特色疗法展区，专家仁青为大家介绍穴位贴敷疗法，一旁的展示台上，各种藏药粉和特制的贴敷布整齐摆放。拿起一块浸透藏药的贴敷布，仁青向围观的市民介绍：“这是藏医穴位贴敷疗法，我们选用高原特色药材研磨成粉后调配，贴在特定穴位上，能起到疏通经络、调和气血的作用。”说着，他将贴敷布贴在体验者的风池穴上，并仔细讲解。

展示区的体验项目开展得如火如荼，舞台上的中（藏）医药养生操表演也将中（藏）医药养生理念与健身操完美融合。八段锦、藏医健身操动作舒缓流畅、刚柔并济。在表演者的示范带领下，市民纷纷跟随练习，在一招一式中感受中（藏）医药养生操的独特功效。

烟火煮药香：舌尖上的养生密码

“开锅喽！”随着一声吆喝，药食同源品尝区，煨在陶罐里的药膳“咕嘟”作响，药膳师周毛措一边为市民盛汤，一边热情地介绍：“这道药膳里放了牦牛肉、干姜、荜拨、光明盐等，既滋补又不上火，老少皆宜！”现场蒸腾的热气裹挟着药材的清香，吸引不少市民品尝。

药膳品尝区的一旁，青海省中医院带来的5种养生茶饮广受欢迎。透明的玻璃茶壶里，各色药材在热水中舒展沉浮，琥珀色、碧绿色、紫红色的茶汤折射出诱人的光泽。“这款安神茶由合欢花、玫瑰花、酸枣仁、大麦、陈皮、大枣搭配而成，有宁心安神的功效。还有这款养肝安神茶，特别适合上班族，能养肝明目，益肾健脾。”医护人员逐一为市民斟茶介绍。

一名年轻女孩接过纸杯轻啜一口说：“没想到中药茶这么好喝，以前总觉得中药又苦又涩，这个既有花香又有回甘，太适合当日常饮品了。”医护人员笑着解释：“我们根据现代人的口味偏好，在传统配方基础上作了改良，加入红枣、陈皮等调味，让养生变得更轻松。”

巧思融药香：文创谜语绽魅力

活动现场，除了热气腾腾的药膳和香气四溢的茶饮，文创产品展示区同样吸引了众多目光。

互助县中医院带来的中药耳环，将当归、黄芪、金银花等中药材巧妙镶嵌在精致的金属框架中，既保留了药材的原始形态，又融入了现代时尚元素。旁边摆放的香包绣工精细，五彩丝线交织出吉祥图案，内部填充了艾叶、苍术、白芷等香料，散发出清幽香气，兼具驱蚊辟邪与养生保健的功效。不少家长为孩子挑选，希望给孩子带来健康守护。

不远处，一群孩子围着“药香谜语”展区跃跃欲试。“金田遍地打一种草药名……”“金色的田地哪里都是，看上去地都黄了，是不是指地黄？”撕开纸条看到正确答案后，孩子们忍不住欢呼起来。

“芒种节气是农耕文化与自然时序融合的象征，端午节则承载驱邪避瘟、草药养生的传统智慧。青海作为中（藏）医药的重要发源地，其医药文化与节气养生、端午习俗深度交织。作为‘从二十四节气走进青海传统中（藏）医药’系列活动的重要一环，此次活动以可触摸、可品尝、可体验的形式，展现青海医药文化的独特魅力，推动传统文化与现代健康理念融合。”省中藏医药管理局相关负责人说。

当日活动人气火爆，近万人次驻足参与。其中，健康咨询义诊、适宜技术体验、药膳茶饮品尝及药材猜谜等文化互动环节吸引了5100余人次积极参与。

目前，青海省以省级中（藏）医药文化教育宣传基地为载体，推进中（藏）医药文化进校园，开展中（藏）医药文化实践体验活动及中医适宜技术，防治青少年近视、脊柱侧弯、肥胖等。结合中（藏）医药文化服务周和二十四节气，开展中（藏）医健康咨询、中（藏）医适宜技术体验、中（藏）医文化展览、养生药膳茶饮品尝等形式多样的主题活动，传播中（藏）医药文化知识和“治未病”理念，提升各族群众参与感和获得感。在西宁豹街等网红打卡地，以“逛+赏+品+医+娱”的夜游模式，设置义诊、适宜技术、慢病筛查、特色中药茶饮、药膳品尝等体验活动，促进中（藏）医药与旅游深度融合。（西海新闻记者 吴予琴 文/图）