转自：扬子晚报

据悉，南京于6月中旬左右进入梅雨季，高温高湿季节，霉菌、尘螨、气压气温波动容易诱发喘息急性发作。如何让哮喘儿童平稳度过这段特殊时期？江苏省第二中医院儿科主治医师朱越从环境管理、生活习惯到中医管理等方面给出了防护建议。

环境管理：切断过敏原

（一）控制湿度是关键

潮湿的环境是霉菌和尘螨繁殖的温床，梅雨季需将室内湿度控制在50%以下。可以使用除湿机或空调除湿功能，但需注意提前深度清洁空调滤网，避免积存霉菌；避免室内晾晒衣物，以免加重湿度；雨天关闭门窗，晴天通风（避免花粉进入）；衣柜、书柜放置除湿盒或竹炭包，防止衣物、书籍霉变。

（二）居家清洁不留死角，减少过敏原

每周用55℃以上热水清洗床单、被套等；浴室、厨房每日通风，及时清理积水；霉斑可用含漂白剂的溶液刷洗，浴帘建议选择防霉材质；冰箱定期除霜，盆栽土壤易滋生霉菌，建议移除；室内禁止吸烟，避免油烟、蚊香、香水等刺激性气味。

生活习惯：细节决定安全

雨后空气中霉菌孢子浓度高，应避免立即外出，外出要佩戴口罩；空调温度设定在26℃左右，避免直吹，进出空调房时增减衣物；衣物选择速干面料，淋湿后及时洗澡更换衣物；勤洗手，避免用手揉眼鼻。

饮食、运动与情绪调节

（一）饮食调节

慎食芒果、海鲜等易致敏食物；冷饮、西瓜等寒凉食物可能诱发气管痉挛，需严格限制。推荐健脾祛湿的食物，如陈皮、山药、莲子、芡实、小米、茯苓（煮粥或煲汤），还有润肺化痰的食物，如梨（炖煮）、百合、银耳、白萝卜、杏仁等。

（二）运动建议

优选散步、游泳等温和运动，避免剧烈跑跳，运动后若出现气促需立即休息。

（三）情绪与睡眠管理

保持情绪平稳，避免焦虑或大哭大闹（可能诱发喘息）。保证充足睡眠，避免过度疲劳，睡前用生理盐水雾化清洁鼻腔（减少过敏原）。

长期管理：防患于未然

（一）遵医嘱规范治疗，及时复查，调整用药。

（二）中医辅助：中医推拿（如按揉气海、关元、足三里、捏脊）或中药贴敷可辅助增强体质，但需在医生指导下进行；针对皮肤瘙痒、出疹、汗多的孩子，可配合中药洗浴：桑叶、薄荷、薏苡仁、苦参、荷叶等水煎煮外用。

（三）心理支持：帮助家长和孩子了解自身疾病表现特点，建立治疗管理疾病信心，避免焦虑情绪加重症状。

“梅雨季节对哮喘儿童而言是一个挑战，但通过科学的环境控制、细致的日常防护、规范的管理和治疗，可大幅降低发作的风险。”朱越提醒，家长需牢记“防霉、控湿、避过敏”三大原则，结合个体化健康管理，共同为孩子呼吸健康保驾护航。

通讯员 葛妍

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩