转自：学习强国

了解自己的边界

什么是“边界感”？简单来说，就是知道自己可以在什么范围内做事，知道别人在什么范围内做事。缺乏边界感的人，很难和别人保持长久稳定的关系。

不清楚自己边界的人，很容易产生内疚情绪。明明已经超出自己能力范围，却还是会答应别人的要求，最后如果自己没有成功帮助到别人，就会开始自责。

当我们的边界被侵犯时，我们会感到不适和不安。这其实就是启动了自我保护机制，这个时候，我们最好的做法，是把这种感受传递给对方，让别人知道自己的难处，否则很容易造成忍无可忍后的“情绪”大爆发。了解自己的“心理边界”，可以更好地保护自己。

了解他人的边界

越亲密的人，也越容易以爱之名越界进入亲密之人的生活。那些超越“边界”的“为你好”，反而会导致彼此疏远。

试着去了解彼此的“边界”，这样才能互相理解，并营造出真正良好的关系。面对父母的生活方式，与其强行改变他们，不如接纳老一辈沉淀数十年的生活习惯；面对孩子成长中的岔路口，与其精密规划好每一步，不如适当放手，让孩子闯出自己的天地；面对爱人也是如此，不过分窥探，也不一味付出，给足彼此空间，相处才会舒服。

有人会疑惑：如果和亲密的人之间分得这么清楚，会不会让关系变得“冷漠”？答案是：不会。边界感分明并不代表冷酷无情，而是愿意理解对方的感受，知道哪些是对方能够接受的方式，而不是一厢情愿，这才是人与人之间应有的尊重。

边界感

让人际交往既温暖又轻松

一段关系中，最好的状态是七分热烈中留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。边界感，并不是要你在人与人、心与心之间筑一道高墙，也不是要你关闭心门、放弃关心他人和世界，而是希望你能更多地考虑对方的感受，让你们之间的关系多一点空间，能更畅快地呼吸。

每个人都是独立的个体，我们要勇于捍卫自己的边界，同时也要尊重别人的边界。一个有边界感的人，会懂得换位思考，也懂得适当拒绝，既能尊重他人，也能保护自己。

边界感，是一个人很重要的修养。我们只有唤醒边界意识，知己边界，知人边界，才会让人际交往既温暖又轻松。愿我们都既能保护好个人小世界的喜怒哀乐，也能接纳来自他人的真心真情。