糖友注意！降糖吃什么食物最好_热点

糖友注意！降糖吃什么食物最好

创始人

2025-05-28 12:11:01

转自：北京新闻广播

【糖友注意！#降糖吃什么食物最好#】#控糖从管住嘴开始#上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任医师蔡骏表示，不良饮食是糖尿病重要的致病因素。有4种食物吃多了，会让你离糖尿病更近一步。#日常中哪些食物更容易引发糖尿病# 这些食物的特点是：反式脂肪含量高、高糖、高盐、深加工红肉等。糖友们可从5方面入手控制饮食。主食粗细搭配，把精米白面和粗粮搭配着吃。多吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维和维生素，能增加饱腹感，还能延缓碳水化合物的吸收。适量摄入优质蛋白质，选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶等优质蛋白质。控制油脂摄入，要少吃动物油，多吃植物油。合理安排进餐时间，规律的进餐时间对糖尿病患者来说也很重要。

上一篇：国产大飞机C919商业运营两周年累计运输旅客超过205万人次

下一篇：风沙里的冰与血：复盘《沙尘暴》

糖友注意！降糖吃什么食物最好

相关内容

热门资讯