转自：北京日报客户端

今日天气

昨天白天（5月18日08时至5月18日20时），南郊观象台最高气温为24.7℃（15:19），夜间（5月18日20时至5月19日08时）南郊观象台最低气温为14.5℃（05:19）。

今天白天北京以晴为主，适宜开窗通风和户外活动；但紫外线很强，户外活动时注意补水保湿，做好遮阳防晒措施~

今天白天最高气温明显回升，预计在31℃上下，中午时段体感较热，但昼夜温差仍然较大，早晚还是略有凉意，早出晚归请适时调整着装，谨防感冒。

今天下班：晴间多云，偏南风2、3级，30～27℃。

明天上班：晴间多云，偏北风1、2级，18～23℃。

天气预报

5月19日下午（周一）：晴间多云；北转南风2、3间4级；平原地区最高气温31℃，山区最高气温28～31℃；最小相对湿度20%。

19日夜间：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温17℃，山区最低气温15～17℃；最大相对湿度70%。

5月20日白天（周二）：晴转多云；北转东风2、3级；平原地区最高气温33℃，山区最高气温31～33℃；最小相对湿度20%。

20日夜间：多云；东转北风1、2级；平原地区最低气温20℃，山区最低气温16～18℃。

5月21日白天（周三）：多云间晴；偏北风2、3间4级；平原地区最高气温29℃，山区最高气温26～28℃。

21日夜间：多云间晴；偏北风1、2级；平原地区最低气温18℃，山区最低气温15～17℃。

天气趋势

※全国天气

今明两天（5月19至20日），我国首场大范围高温天气将达到鼎盛，多地将现37℃到39℃的高温，河北、河南、陕西局地更是可能出现超过40℃的酷热天气，公众请注意室内降温，避免高温时段外出，如需外出请注意防晒防暑，及时补水。

与此同时，南方大范围降水仍会持续，其中明天新一轮降水将无缝衔接，需防范降雨叠加带来的次生灾害风险，公众请避免前往地质灾害易发地带。

※北京天气

明天白天北京晴转多云，紫外线强，气温继续冲高，最高气温可达33℃，大家外出一定要注意补水防晒。

根据最新的气象资料分析，22日北京将再次迎来降雨天气，气温明显下降，请及时关注临近预报，外出雨具随身，注意防雨和交通安全。

5月20日至5月27日白天最高气温在23~33℃，夜间最低气温在16~20℃。

温馨提示：

（1）今明两天晴晒气温升，紫外线强，户外活动注意遮阳防晒。

（2）昼夜温差较大，中午时段较热，早晚略有凉意，请及时调整着装，谨防感冒。

（3）22日有降雨，请及时关注临近预报，提前安排好出行计划。

花粉重点提示

今明两天花粉浓度预报

预计今天14个监测站花粉浓度预报等级2~4级，为较低到高级别。

预计明天14个监测站花粉浓度预报等级2~4级，为较低到高级别。

主要花粉种类

松科、栎树、桦木属

防范提示

易敏人群外出请做好健康防护，尽量避开10:00~17:00花粉浓度较高时段户外活动。回家后及时清洗鼻腔，更换外衣。

花粉监测预报

花粉健康宝

明天生活气象指数

紫外线气象指数是4，白天紫外线强。

穿衣气象指数是6，白天适宜穿短袖类服装。

心脑血管指数是1，明天发生心脑血管疾病风险低。

登山气象指数是2，明天白天适宜登山。

洗车气象指数是2，明天较适宜洗车。

晨练气象指数是1，明天非常适宜户外晨练。

来源：气象北京