转自：经济参考报

放下“主动羞耻”，才能轻装简行

你有没有过类似的经历？

　　读书时，即使内心很想，却不敢举手回答问题，害怕说错话会尴尬；喜欢一个人时，即使是真心倾慕，却担心对方会拒绝自己，不敢主动表达真实的心意；遇到很想参加的比赛，害怕自己“不够好”，不敢去报名......

这些“被动等待”的背后，往往藏着对“主动”的羞耻感，怕被拒绝、怕主动会显得莽撞、怕暴露自己的在意。然而，越是压抑需求，越容易让自己陷入精神内耗，在反复的揣测和纠结中，想做的事进度依然为“0”，自己仍旧原地踏步。

其实，主动并没有那么难。只要踏出那一步，你就会知道，想要什么就大胆开口，真的有用！

主动表达，面对真实的自己

有网友发帖分享这样的体会：当纠结要不要主动联系一个人时，直接去联系更能让自己释怀；当担心别人误会自己时，直接去问、去解释比在心里反复猜测好得多，也会减少很多内耗。

其实，在人际交往中，有很多困难都是我们自己想象出来的。真正在意你的人，永远愿意接住你的真心，主动表达、坦诚沟通能让彼此的关系更加稳固，不需要有心理负担。

“我很想你”又或者是“我在意你的想法”......这些话，一点也不羞耻。勇敢表达的你，真的很美好。面对真实的自己，学会坦诚地表达，会让你的内心更有力量，生活也更加轻松愉悦。

主动出击的过程，本身就有意义

　　生活中，真正令我们后悔的，往往不是没有实现梦想，而是自己没能尽百分之百的努力；真正令我们遗憾的，是明明有机会却没有抓住，白白虚度了光阴。

　　很多时候，我们会因为害怕失败而不敢主动争取机会。但不迈出第一步，又怎么知道结果是好是坏呢？

　　退一步讲，就算失败了又如何？一时的失败能让你看到自己目前的局限所在，才能在未来更加精准地发力。哪怕结果不尽如人意，主动出击的过程，本身就是一种收获，足够充实而有意义。

　　想要什么就大胆开口，想要改变就立刻行动。那些你为自己勇敢争取的瞬间，会让你发现，原来主动一点没那么难，你远比想象中更加强大。

来源：人民日报夜读，综合壹心理等