情绪如过山车般频繁起落，这可不是正常现象，很可能是心理疾病的预警信号。当我们的情绪在短时间内急剧波动，从极度兴奋到极度低落，或从焦虑到平静反复切换，就需引起重视。比如，原本开心地参加活动，突然莫名陷入恐慌；刚还情绪稳定，下一刻就暴躁易怒。这种情绪的不稳定可能暗示着抑郁症、双相情感障碍等心理疾病的端倪。及时察觉并寻求专业帮助，能避免情绪问题进一步恶化，让我们的心理状态重回正轨。

情绪易“过山车”小心患心理疾病

3月30日是世界双相情感障碍日。“相比抑郁症、焦虑症，双相情感障碍对大众来说比较陌生。其实这是一种自杀率极高的心理疾病，好发于年轻群体，自杀风险是普通人群的10倍。”福州市第二总医院神经精神病防治院双相情感障碍科的肖翔医生呼吁关注该病。

连续7天

每天只睡2小时

“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”美国已故篮球运动员科比·布莱恩特这句话曾激励无数追梦者。

然而，31岁的小丽（化名）在病房里却说出截然不同的版本：“你们见过凌晨4点的福州吗？”她曾连续7天难以入睡，每天只睡两小时。

大概从4年前开始，小丽突然进入了一个“超频模式”。她每天疯狂工作，精力充沛，完全不知疲倦。她的自觉能力变得非常强，仿佛能够完成任何事，脑中涌现出一连串的创业计划和赚钱方案。同时，她开始挥霍无度，买衣服、包包等奢侈品。每个月的收入不足以支撑这些开销，存款很快就见底。

这种燃烧生命般的亢奋终有尽头。几个月后，小丽跌入了另一个极端。世界突然失去了颜色，连起床都需要莫大的勇气。曾经让她兴奋的一切，都成了无法承受的重负。直到一个夜晚，她拿起刀片划向自己的手腕……

家人发现后，急忙将小丽送到了福州市第二总医院神经精神病防治院。经诊断，她的症状是双相情感障碍的典型表现。

“她的病情经历了躁狂期和抑郁期的快速切换，情绪波动大，行为失控，生活完全被情绪支配。”肖翔介绍，这种“过山车式”的情绪变化是双相情感障碍的核心特征。

情绪极端波动

冰火两重天

肖翔介绍，双相情感障碍，也称双相障碍，俗称躁郁症，是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，“它之所以被称作‘双相’，是因为患者的心境会在‘躁狂的高峰’与‘抑郁的低谷’这两极之间来回波动”。

躁狂期：极度兴奋，精力充沛，思维活跃，自信心爆棚，甚至冲动消费，夸大妄想。

抑郁期：情绪低落，对生活失去兴趣，严重时甚至出现自残或轻生的想法。

这两种情绪状态会交替出现，中间可能夹杂着情绪相对稳定的时期。部分患者会出现两种极端状态快速、频繁交替。

小丽的经历正是这一特征的典型体现。由于缺少一定的了解，很多人将双向情感障碍发作当成单纯的情绪问题。

那么，如何区分正常情绪波动和双向情感障碍呢？

肖翔介绍，常人有情绪波动，但幅度在可控范围内，再开心也不会超过上限，再不开心也不会低于下限。而双相情感障碍波动幅度会明显高于正常水平，非常极端。正常的情绪波动不会干扰人们的日常生活，并且可以通过自我调整维持心理平衡；双相情感障碍会给患者造成痛苦或不良后果，导致难以维持学业、无法继续工作。

需要注意的是，双相情感障碍不像许多人想的那样，可以到医院通过拍片、抽血等确诊。

该病目前没有特异性生物学指标，而需要由精神科医生根据患者的症状、病史、家族史、体格检查和心理评估等进行综合判断。

自杀风险高

及时治疗很重要

需要注意的是，社会对双相情感障碍的看法存在极端，患者一方面被视为“疯子”，另一方面又被当作“天才”。

据推测，一些历史名人罹患的正是双相情感障碍，比如贝多芬、丘吉尔，他们在高度兴奋的状态下或通宵会谈、写作，或立即就能写出世界名曲。由此可见，双相情感障碍并不阻碍患者在各自领域取得成就。甚至许多人认为这是一种“天才病”。

肖翔提醒，对双相情感障碍的“天才病”美化，让很多患者回避治疗，造成无法挽回的伤害。

统计数据显示，双相情感障碍患者的自杀风险是普通人群的10倍，25%至50%的患者曾有自杀行为，11%至19%的患者最终自杀身亡。特别是年轻患者，首次诊断后的第一年，自杀风险尤为高。因此，对于双相情感障碍患者来说，及时的治疗和有效的情绪管理至关重要。

首次发病

多在青春期晚期和成年早期

目前，双相情感障碍的病因尚未完全明确。研究认为，生物、心理和社会环境等多种因素共同作用于其发病过程。遗传因素在该病的发病中起着重要作用。双相情感障碍患者的一级亲属患病风险是普通人群的10倍至30倍。

需要注意的是，双相情感障碍首次发病多在青春期晚期和成年早期，总体平均发病年龄为15岁至19岁。这是由于青春期至成年早期是一个社会、情感和认知快速发展的时期，学业压力、家庭因素、人际关系处理等问题接踵而来，患病风险随之增加。

对于如何治疗，肖翔介绍，目前双相情感障碍还没有根治的方法。然而，通过规范的药物治疗和心理治疗，大多数患者的症状可以得到有效控制。对于一些反复发作的患者，长期的治疗和管理非常重要。该病有以下主要治疗手段。

药物治疗：情绪稳定剂、抗躁狂药、抗抑郁药可帮助控制情绪波动。

心理治疗：认知行为治疗等方法可以帮助患者更好地理解并管理情绪，减少复发风险。

生活方式调整：避免熬夜，保持充足睡眠；减少咖啡因和酒精摄入；适度运动，如瑜伽、慢跑等可缓解压力；记录情绪，帮助识别情绪波动的早期信号；建立“心理急救箱”，包括放松技巧、紧急求助联系人、正念练习等。

3月30日是双相情感障碍日，肖翔说，如果你或身边的亲朋好友，感到情绪难以控制，请不要忽视，要及时寻求专业帮助。

（记者 陈丹 通讯员 林佳荔）